【柔软度训练】脚背怎么压才有较大效果

问：脚背怎么压才有较大效果千纸鹤起飞回答：压脚背的话是压两方面一：脚背软度，也就是绷脚出来的弧度。脚背分为大脚背和小脚背。大脚背最好有人帮你压，方法是：找人帮你，一手握住脚后跟，另一只手握住小脚背（脚趾关节上面一点），然...

bosco 2018-11-09

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