【技术技巧】跨不好怎么办：大跨 小跨 趴青蛙训练方法

跨不好怎么办？ 最好的方法，压！ 大跨：背靠墙贴墙下横叉，然后叫别人同时将你的两条腿向墙拉，注意用力要均匀，两腿同时进行，拉进去一点感觉到疼时就停住，保持这个角度待一会，过会疼痛感消失后再拉，直到两腿贴墙！ 小跨：面对墙...

bosco 2018-11-09

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