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【技术技巧】跨不好怎么办:大跨 小跨 趴青蛙训练方法
跨不好怎么办? 最好的方法,压! 大跨:背靠墙贴墙下横叉,然后叫别人同时将你的两条腿向墙拉,注意用力要均匀,两腿同时进行,拉进去一点感觉到疼时就停住,保持这个角度待一会,过会疼痛感消失后再拉,直到两腿贴墙! 小跨:面对墙...
2018-11-09651 0
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跨不好怎么办? 最好的方法,压! 大跨:背靠墙贴墙下横叉,然后叫别人同时将你的两条腿向墙拉,注意用力要均匀,两腿同时进行,拉进去一点感觉到疼时就停住,保持这个角度待一会,过会疼痛感消失后再拉,直到两腿贴墙! 小跨:面对墙...