【技术技巧训练】倒踢紫金冠和元宝跳的问题

问：倒踢紫金冠元宝跳跳不起来，腿挺软的但就是跳不高感觉很沉，老师说我没收紧腰没力，就是跳不好千纸鹤起飞回答：跳跃类技巧身体沉一般是你身体用力的问题。大多感觉沉的是没有在空中收紧肌肉，尤其是没有收腰，或者是过度收紧肌肉...

bosco 2018-11-09

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