中国古典舞身韵教材：提沉（视频）

中国古典舞身韵教材元素训练教材提沉（北京舞蹈学院）古典舞身韵（提沉）做法：在盘坐姿态上呼气，气息下沉，气沉丹田，以沉气带动腰椎从自然垂直状下压而形成胸微含，身微弯状，眼皮随沉气慢慢放松。气由丹田提至胸腔，以胸之力带动...

bosco 2018-11-09

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