极简街舞 橙舞操耍帅又瘦身（2）

第六节双手合拢交叉在腰腹处，身体跳起，落地再跳起，身体向左跳，双手向两侧稍划，肘部稍弯。以此动作为基准反方向重复。注意跳跃时呼吸的调整与节奏的调整。小跳的时候要放松心情感受节奏。橙舞操第七节第七节右手向外划，然后再向内划...

bosco 2018-11-09

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