【芭蕾入门基础知识】把上基本动作训练：大踢腿（图解）

大踢腿大踢腿训练腿的软度和爆发力，增强腿部肌肉和后背的力量。做法：1.   正踢腿：正步，单山膀。动力腿经擦地后，快速有力地向前踢起，绷脚用脚背的力量（图95），勾脚用脚跟的力量，落地时脚尖点地擦回，勾脚可直接收回...

bosco 2018-11-09

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