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拉丁舞柔韧素质训练的方法和技巧
资料图 柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。舞蹈演员的肩、腰、髋、腿等部位均需要具备特殊的柔韧性，才能在舞蹈中表现出大幅度的活动范围。柔韧怀差的人，会影响掌握动作技能，还会限制力量...
bosco 2023-04-19 427 0 -
力量素质训练&柔韧素质训练
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bosco 2018-11-09 478 0
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