“骑马舞”四大招牌动作藏陷阱 易“坠马”

马步动作：半蹲，手腕相搭；左踏一步，右踏一步，左边再连续踏三次，反复交换解析：半蹲骑马的动作需要屈膝发力，对膝盖的压力很大，持续的屈度会引起关节软骨的磨损、关节周围肌腱和韧带的损伤。对李小姐这样的年轻人来说，此动作不...

bosco 2018-11-07

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