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芭蕾舞蹈基本动作
正面头和肩立式(后)交叉俯望式鹤立式(前)敞开攀峰式(前)阿拉贝斯(1)阿拉贝斯(2)阿拉贝斯(3)阿拉贝斯(4)控制(1)控制(2)控制(3)小跳一位小跳二...
bosco 2023-04-19 702 0 -
芭蕾舞蹈把杆训练
擦地前擦地旁擦地后擦地一位半蹲一位半蹲一位全蹲二位全蹲四位全蹲五位全蹲后单腿蹲后单腿蹲前单腿蹲前单腿蹲五位半脚尖(文章作者：王翔)...
bosco 2023-04-19 758 0 -
芭蕾舞的脚位
芭蕾中脚的5种基本位置，是学生最早要学习的动作。不只是因为简单，而是芭蕾课堂上大部分动作都是以这5种位置之一作为开始和结束姿态。外开并非易事，但也并非可怕，它需要时间和坚持不懈的刻苦锻炼。有些人的自然开度好，以下的动作他...
bosco 2023-04-19 614 0 -
芭蕾风味腹肌练习
许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。介绍的这套练习就是从“皮拉兹”(Pilates)动作中选出的。“皮拉兹”是芭蕾舞演员加强力量素质...
bosco 2023-04-19 572 0 -
学芭蕾舞的基本条件和技巧
学芭蕾...
bosco 2023-04-19 714 0 -
基础形体芭蕾训练全面接触
芭蕾给人一种袒露的、直接的、而又优雅庄重的美感。形体芭蕾的一系列基本动作，都建筑在这一审美的观念上。形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。 地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧...
bosco 2023-04-19 610 0 -
芭蕾舞蹈在扶把中练习平衡
在扶把中练习平衡Balance有没有发觉在扶把做练习(Barrework)时比中间动作(centerpractice)好呢？由于在中间动作中，我们很难找到重心的平衡(Balance)，所以扶把动作正是能...
bosco 2023-04-19 679 0
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