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舞蹈是生命中最美的表达
舞蹈艺术是现实生活的引导和示范，但我们往往在舞蹈中并没有得到真正的心灵净化和自由。所以，通过舞性思维，我们可以更本质地认识舞蹈，可以更舞蹈化地认识生活，感悟舞蹈带给我们的生命意义，为创造具有社会价值的、鲜活的生命形象...
bosco 2023-04-19 390 0 -
芭蕾是伤感的艺术
芭蕾舞是我见过的最伤感的艺术。是天使在针尖上如诉如泣的乐曲，每个音符都渗透出女性的婉约与柔韧，每个音符都滴着女性的隐忍与叹息。 一个纤弱而又敏感得像动物触须般的少女，穿着洁白如翅的舞衣，在空旷、明暗交替的光晕中不停...
bosco 2023-04-19 523 0 -
少儿学习拉丁舞也要重视基本功
拉丁舞虽然近年在群众中越来越受关注，但从学习人数上来说，还是属于少数。一些家长表示，他们送孩子去学拉丁舞，一是想培养孩子自信开朗的性格，二是拉丁舞对舞蹈基本功的要求不如民族舞那么高，娃娃在学的时候不用那么痛苦的压腿、...
bosco 2023-04-19 454 0 -
全身韧带拉伸方法大全，快来练吧！
在健身房运动，无论做什么运动，有氧操也好，舞蹈也好，拉丁也是，最后的十分钟教练都会拿来做身体的拉伸，从脖子到手臂到腰身到臀部和腿部，全身所有的韧带都要拉伸到。身体的柔韧性慢慢改变，身材也就更加修长。现在就把一套全身拉...
bosco 2023-04-19 459 0 -
柔韧度的3种有效方法
悬垂法 其目的是拉松关节，撑长肌肉纤维。 它的做法是双臂悬吊把杆或单扛上，或拿顶倒立弯腰，或仰卧倒立撕叉，去拉长肩、后背、腰椎、髓关节韧带。从运动力学上看，搬控法，加速法是对地心引力的对抗，而悬垂法是对地心引力的...
bosco 2023-04-19 433 0 -
静听花落，笑看蝶飞袖舞
说起水袖，大家不会感到陌生。它来自于中国古代舞蹈中，早在汉唐时期水袖就风行一时。相传，水袖起源汉代，盛行于唐朝，失秩于宋元时期。水袖讲究身韵合一，身姿摇曳，神韵必备，技法神韵都十分重要。 我们今天的中国古典舞借鉴和...
bosco 2023-04-19 466 0 -
韩城行鼓：马背上遗落的舞蹈
非物质文化遗产是世代相传的各种传统文化表现形式，是以人为本的活态文化遗产，并以身口相传作为文化链而得以延续。在非物质文化遗产的传承过程中，传承人的作用尤为重要。 陕西是各类非物质文化遗产较为丰富的地区。在目前已...
bosco 2023-04-19 602 0 -
舞蹈呼吸的应用方法
(一)舞蹈中的呼吸方法。舞蹈呼吸不同于平静呼吸,舞蹈呼吸是必须加以控制,是矛盾的。舞蹈呼吸也不同于某些节奏平稳的运动项目的呼吸。它由于动作的变化,破坏了呼吸的平均节奏。那么,我们要根据舞蹈动作对呼吸进行调节,在呼...
bosco 2023-04-19 484 0 -
舞蹈把杆选择注意事项
舞蹈把杆(又名：压腿杆、舞蹈室把杆、舞蹈房把杆)是舞蹈形体训练过程中，用来压腿的工具。 舞蹈把杆的作用：把杆并不是为了对身体起支撑作用而设计的，它是为了帮助练习者完成动作时调整重心、掌握平衡用的，以避免在支撑困难的情...
bosco 2023-04-19 539 0 -
两种舞蹈自如切换，这个可以有
对长期学习标准舞（拉丁舞）初学拉丁舞（标准舞）的舞者来说，舞蹈模式和肌肉记忆就像人的思维一样，会形成“定势效应”。但当你了解舞蹈的规律，再加上正确的练习方法，不管是跳拉丁舞，还是跳标准舞，都可以...
bosco 2023-04-19 481 0