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学习钢管舞要循序渐进
钢管舞学习不存在相对速成，如果只是健身实用钢管舞，半个月左右能够掌握一些杠下技巧和旋转是有可能的。但，如果是有一定的舞蹈基础和软度，学习钢管舞可能会稍微缩短些时间。人们经常碰到一些人询问类似问题，如：为什么很多地方学...
bosco 2023-04-19 439 0 -
少儿芭蕾舞考级基础训练教学视频
少儿芭蕾舞考级基础训练教学视频(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 562 0 -
2015第五届中国钢管舞锦标赛女子组王红预赛视频
2015第五届中国钢管舞锦标赛女子组王红预赛视频(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 484 0 -
芭蕾舞站立时的手形
以一位、二位、三位、四位、五位、六位、七位。七个手位为站时手形的辅助初步训练。 需要注意的是手部形态需在手形训练的要求下严格控制手部肌肉，使手部在各个位置中都可以优美，自然的表现。(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 564 0 -
学好钢管舞要有正确的舞蹈姿势
跳舞时很是讲究根基姿势正确，搜罗脊柱连结垂直﹙舞蹈的直腰﹚，同时腰胯要放松，做到丹田节制呼吸﹙横隔膜逆式呼吸﹚，是以要取得精采的姿势和内在力量，最好的体例是记住一些最根基的要点： 一、站立时，悬顶拔背，气沉丹田。这...
bosco 2023-04-19 438 0 -
乌克兰芭蕾舞 天鹅湖经典片段
乌克兰芭蕾舞天鹅湖经典片段(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 488 0 -
形体芭蕾腿部训练的基本动作：小踢腿
小踢腿：小踢腿动作的特点屎急速踢起，有力控制，用以训练的腿的速度和爆发力以及后背的力量，为大踢腿和弹跳做准备。 做法 1、前旁后小踢腿：左手扶把，右前五位，七位手准备。右腿先像擦地一样的向前擦出，然后向上抬25&...
bosco 2023-04-19 637 0 -
2015第五届中国钢管舞锦标赛女子组叶慧茹预赛视频
2015第五届中国钢管舞锦标赛女子组叶慧茹预赛视频(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 474 0 -
芭蕾舞坐时的手形
以小七位和三位为坐时手形的辅助初步训练。小七位指的是在七位手的基础上手心向下，手臂向下摆放到和身体呈25度的距离，指尖自然下垂。(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 509 0 -
形体芭蕾腿部训练的基本动作：蹲
蹲：蹲是腿的屈伸的联系，锻炼大腿，小腿，踝部的肌肉，增强跟腱的弹性和韧带的柔韧性，使带蹲的动作更为稳定，他是起跳和落地的常用动作。 做法 1、正步蹲：在正步的位置上，膝盖对着脚尖方向，上身保持正直往下蹲，不踮起脚...
bosco 2023-04-19 566 0