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学跳舞如何练腰
练腰可以增强身体柔软度，使身体活动更自然舒畅。但如何能练好，还能避免受伤就看深圳舞蹈网以下讲解了。 俯卧后弯腰（人体正面俯地）,双手放腰的两侧,慢慢向上撑起再落下,反复一定的次数后,后双吸腿（弯膝盖）后弯腰（同上双...
bosco 2023-04-21 464 0 -
跳舞或运动后冲冷水澡有害健康
资料图 上完舞蹈课或运动后有的人为了图痛快，从头到脚冲个冷水澡，当时感觉很畅快，可事后很可能会感到浑身乏力，有的甚至会出现头痛。这是因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热...
bosco 2023-04-19 447 0 -
女士在跳舞中易犯的错
资料图 一、握持时五点接触后，男士伸展上身，女士没有呼应男士的伸展，而是自行伸展；比较严重的是由腰往后仰，重心后移，造成用肚子顶着男士跳舞。 二、基本步没有练好，以致身体及下盘各个关节僵硬，无法平顺流畅的移动或转动。...
bosco 2023-04-19 367 0 -
想要孩子跳舞进步，家长配合必不可少
资料图 想要孩子跳舞进步，家长配合必不可少！方法一 发现并培养孩子的舞蹈天赋：经常让孩子通过观看少儿文艺节目、歌舞表演等，让孩子用感官直接感受舞蹈的美，引起孩子对舞蹈的注意和兴趣。此外，还应鼓励孩子学习一些儿童舞。儿...
bosco 2023-04-19 407 0 -
中老年人时常跳舞有十大好处
资料图 中老年人时常跳跳舞可谓好处多多，接下来和大家聊聊到底有哪些好处？ 1、有利于身体健康，跳舞是一项有氧运动，小病能跳好，大病能预防，只要跳的合理身体越跳越健康。 2、愉悦身心缓解精神压力避免老年抑郁症和老年痴...
bosco 2023-04-19 814 0 -
中老年人跳舞益处多
资料图 每天早上外出散步时，都能看到有不少的人聚集在一起学练跳舞，有的中老年人的舞姿还十分优美，他（她）们通过舞蹈使生理年龄和心理年龄均变小了许多。事实上跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊，增加交流，...
bosco 2023-04-19 477 0 -
老年人常跳舞蹈好处多
资料图 提起舞蹈，人们脑海中总会浮现出年轻、曼妙的身姿。其实，舞蹈不仅属于年轻人，也能给中老年人带来健康与活力……跳舞，优雅健身。 伴随着悠扬的歌声，婉转的旋律。肚皮舞舞蹈给观众带来优雅的...
bosco 2023-04-19 397 0 -
著名舞蹈家陈爱莲：不让我跳舞就是等死
资料图 一味追求翻转跳、柔软度这些难度动作，忽略了舞蹈本身的内容和表现力。“每天坚持练功的陈爱莲说，舞蹈是恒久的艺术。”我的舞蹈生命没有尽头，如果现在不让我跳舞，就是等死。 舞蹈发展：感受更为...
bosco 2023-04-19 426 0 -
男士跳舞时大忌
国际标准交际舞是由男女一对同跳的舞蹈，摩登舞和拉丁舞风格迥异。摩登舞除了探戈外，都源于欧洲大陆，它的音乐时而激情昂扬，时而缠绵性感，动作细腻严谨，穿着十分讲究，体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。男士需身着燕尾...
bosco 2023-04-19 448 0 -
爱跳舞的小女孩
爱跳舞的小女孩我是一个快乐活泼的小女孩，最开心的事就是跳舞。 在家，小床是我的舞台，爸爸妈妈和哥哥是我的观众。在课余时间，我随时随地都要跳几下。每周还自己坐火车到芭蕾舞学校学习舞蹈。 今年，在瑞士春节联欢晚会上，我...
bosco 2023-04-19 405 0