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跳舞僵硬也没有感觉，怎么办？
跳舞的时候动作很僵硬怎么办？跳舞僵硬产生的原因肌肉用力过度，也就是肌肉的控制力不好，错误的认为动作越大越好，所以就过度用力，造成了动作不能连贯。舞蹈自始至终都在使劲的跳，很卖力，很认真，但仿佛是机器人在跳舞，却少了自然与...
bosco 2018-11-09 616 0 -
【技术技巧训练】平转一直转不稳、身体倾斜，怎么办？
唯美：平转一直转不稳，就算找准点了也老是转歪甚至身体都倾斜了，怎么办？千纸鹤起飞回答: 脚下要立到最高点，腰收住，胯锁住，身体不能晃，双手平圆。平转是最基本的旋转。说几个要点：头要有留头甩头，盯住一个点，自然干脆的头引导...
bosco 2018-11-09 861 0 -
【技术技巧训练】平转转不好，怎么办？
问：平转转不好，怎么办？千纸鹤起飞回答：平转是最基本的旋转。说几个要点：头要有留头甩头，盯住一个点，自然干脆的头引导你的转，看哪就会转向哪。上身保持直立，腰控制住，不要松。双手侧平举，保持在一个平面上，转时向远方够。跨立...
bosco 2018-11-09 482 0 -
四位转东倒西歪，找不到重心，怎么办？
问：四位转转几下，就找不到感觉了，一转就东倒西歪，找不到重心回答：四位转能力的练习：半脚尖的力量和外开（练习脚推地的力量，一下立到头，重心在你的五个脚趾上，不要歪）；跨部控制（转的过程中要锁住跨，不能泄）；留头甩头。 四...
bosco 2018-11-09 820 0 -
我想学芭蕾舞，但不敢告诉家人，怎么办？
背着父母学没有学费的和父母好好沟通，他们其实是最爱你的。你重要告诉他们，他们一般不会拒绝的。毕竟这不是件坏事如果家里经济条件差，那么作为一个懂事的孩子，不该让父母再为你操心了，那就还是藏在心底吧...
bosco 2018-11-08 424 0 -
我都14岁了，掰腿很难，怎么办？
压腿时间要先活动开,不然容量伤到身体,按你说的只是个毅力问题,我15岁那个时候还不是很硬,但后来软度是最全班最好的.没有其它的,就是看书也在压腿;夸张点说,就是吃个饭也在压,信不信由你,几个月后,无论我的力度\软度\还是...
bosco 2018-11-08 486 0 -
跳舞或者运动后总是很饿，怎么办？
在舞蹈等运动之后，人们更倾向于用高热量食物来“奖励”自己，以至于吃进去的热量，有时甚至比之前运动消耗掉的还多！下面中国舞蹈网小编为有这类烦恼的你总结了7条经验之谈，让你在舞蹈过后不会摄入过多热量，以至于白白锻炼。1.在正...
bosco 2018-11-08 570 0 -
跳舞节奏感差，怎么办？
下面我们简单介绍一些可以帮助你同时提高乐感和舞蹈基本元素的认知以及自我训练方法：1放一段你非常喜欢的音乐因为你会听很多次。事实上，千万不要跳舞的时候放着不能打动你的音乐。如果你这样做了，是很难跟灵魂共舞的，最好马上放弃。...
bosco 2018-11-08 475 0 -
跳舞运动后总是很饿，怎么办？
舞蹈网小编为有这类烦恼的你总结了7条经验之谈，让你在舞蹈过后不会摄入过多热量，以至于白白锻炼。第一：在正餐前跳舞如果你每次跳舞之后都很饿，试试看把你的舞蹈时间安排在正餐之前。这样，你就能在为身体重新注入热量的同时，不额外...
bosco 2018-11-08 699 0