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芭蕾舞《四小天鹅》 天鹅湖经典选段
芭蕾舞《四小天鹅》天鹅湖经典选段(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 520 0 -
芭蕾手位正确的学习方法
芭蕾手位在整芭蕾舞中是最关键的部分，学习手的位置之前必须学好手的形态：大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处，其它的手指稍弯一些挨在一起放好。这种形态只是在初学时才要求这样做。 因为那时学生还不能有意识地支配，控制自己的...
bosco 2023-04-19 510 0 -
跳芭蕾舞时怎么正确的把握重心
芭蕾舞是比其它舞蹈种类更力求摆脱地心引力的一门艺术。在十九世纪初，世界上就已经出现了脚尖舞蹈，演员们以更小的支撑点来承担自己身体的重量。那时的意大利女演员玛丽。塔里奥妮，正是以脚尖上的舞蹈来表现自己身体的轻巧和敏捷...
bosco 2023-04-19 487 0 -
形体芭蕾腿部训练的基本动作：大踢腿
大踢腿 大踢腿训练腿的软度和爆发力，增强腿部肌肉和后背的力量。 做法： 1.正踢腿：正步，单山膀。动力腿经擦地后，快速有力地向前踢起，绷脚用脚背的力量，勾脚用脚跟的力量，落地时脚尖点地擦回，勾脚可直接收回 2...
bosco 2023-04-19 439 0 -
【芭蕾形体】芭蕾舞 芭蕾基本功
【芭蕾形体】芭蕾舞芭蕾基本功(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 469 0 -
形体芭蕾为什么不同于专业芭蕾
形体芭蕾的基本要领：对于一位初学者而言，形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美，而是它在健身方面还有许多好处，...
bosco 2023-04-19 509 0 -
形体芭蕾腿部训练的基本动作：压腿
压腿 压腿主要训练腿的软度以及胯的开度。 做法： 1、压前腿：面对把杆，并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，...
bosco 2023-04-19 593 0 -
学习芭蕾舞软功的七个办法
加速法 其目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法，有很好的效果。加速法多数用爆发力冲击运动部位的关节筋骨、肌肉。比如：快踢正腿能...
bosco 2023-04-19 567 0 -
形体芭蕾腿部训练的基本动作：控制
控制 控制主要是训练腿、腰、背的肌肉控制能力及重心的稳定和准确的舞姿。 做法： 1、控前腿：丁字步，单山膀。先做右前达吸腿，然后大腿不动，小腿向前上方抬起伸直成前腿，再经前大吸腿还原成正步伐。 2、控旁腿：一...
bosco 2023-04-19 512 0 -
【芭蕾舞教学视频】 腰的训练要求
【芭蕾舞教学视频】腰的训练要求(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 498 0