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拉丁舞窍门之腿部局部练习
连选美比赛都有“美腿小姐”一说。不过你应该清楚，美腿的概念不是纤瘦的“竹竿腿”，更不是令人烦恼的萝卜腿。从小腿到大腿都要求有紧致的肌肉。 滑步练习时，双腿微曲，右脚向...
bosco 2023-04-19 431 0 -
拉丁舞窍门之臀部练习的片断
衬托出结实的小蜂腰，性感美臀又是关键，没有只扭腰不动臀的。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片断相似。只是动作上要注重收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处。 直击要害：扁平下垂的臀部。 ...
bosco 2023-04-19 514 0 -
拉丁舞窍门之扭动腰肢的练习片断
五月，要激活慵懒的身体细胞，不是简单动动胳膊、腿就搞得定的，需要调动全身的力量。腰部是舞起来的中心，摇摆、扭动、俯仰身体，全看她的风采了。 双腿并拢，膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以&...
bosco 2023-04-19 498 0 -
拉丁舞窍门之抖肩的局部练习
双肩是距离面部表情最近的，能够配合表情传情达意的大动作部位。跳舞的时候，它和腰部、臀部共同构成人们视觉欣赏的中心，学习抖肩算是拉丁健身舞的基础课。 双手叉腰或者自然置于身体前侧，后背略微向后倾斜，双肩两点慢速前后颤...
bosco 2023-04-19 533 0 -
拉丁舞“舞”出健康
跳拉丁舞能“舞”出健康 前段时间，在一次同学聚会上。一向喜爱舞蹈的同学丹丹和她老公联手，给我们表演了热情奔放的有氧拉丁舞，让我们大开眼界。当听说我们缺少运动、体质欠佳时，便鼓励我们学跳有氧拉...
bosco 2023-04-19 509 0 -
拉丁舞老师选择过程中所存在的误区
拉丁舞老师选择过程中所存在的误区 误区1：盲目追求头衔 很多朋友会觉得自己的拉丁舞老师是什么什么比赛的第几名而觉得骄傲，的确参加的比赛的层次和比赛排名是衡量一名拉丁舞舞者实力的重要标准，或者说最主要标准，但是这并...
bosco 2023-04-19 641 0 -
拉丁舞的演变及拉丁风情的真谛
扭动屁股煽风点火之前，瑞奇·马丁只是个二流情歌歌手，突然一天开窍，拿出家乡老本领为法国世界杯扭了一曲“TheCupofLife”，从此大红大紫。拉丁舞也随着“G...
bosco 2023-04-19 622 0 -
网络拉丁舞教学全套基本舞步2
(文章作者：王翔)...
bosco 2023-04-19 604 0 -
拉丁舞欣赏3
(文章作者：王翔)...
bosco 2023-04-19 616 0 -
网络拉丁舞教学全套基本舞步3
(文章作者：王翔)...
bosco 2023-04-19 596 0