-
舞者，世界从未公平，只有努力不虚！
舞者，世界从未公平，只有努力不虚！就是这样，世界从未公平，先天无法选择，只有努力不虚。舞蹈家应该像火焰一样炙热而不沉重， 即使是熊熊大火，也不会有丝毫重量。够钱够时间的时候，就旅行，不够，就先读书。灵魂与肉体，至...
bosco 2018-11-08 653 0 -
在舞蹈训练中如何克服端肩，放松肩膀？
在舞蹈形体训练中，端肩是个不可小觑的坏习惯。端肩显得脖子短，姿态难看，会使整体线条显得不流畅，而且时间久了，养成习惯，还会使大臂越练越粗。形成不良的用力、发力错误方法。为何有些学习过两三年舞蹈的学员还在问：老师我总是端肩...
bosco 2018-11-08 455 0 -
芭蕾舞练习的过程所遇到的问题及解决方法
芭蕾跳起来的时候优雅、美丽，可是在练习的时候却会遇到各种各样的难题、麻烦事，以下是对芭蕾舞练习的过程所遇到的问题的一些解决方法，希望对您有所帮助。1、胃和肚子的肉是最难减下去的，但是可以通过练习，养成正确的体态姿势，使看...
bosco 2018-11-08 1757 0 -
芭蕾舞者的一双脚背，足以让你惊艳！
脚背在舞蹈训练中很重要，千万别小看了脚背，它是决定舞姿优美的重要亮点之一，是舞蹈基础能力的训练部分，也是提高技术技巧的最基本的能力。只要坚持，天天练习走脚背，或请老师、朋友用正确的方法帮你压，虽然有点酸疼，但...
bosco 2018-11-08 480 0 -
舞蹈演员面部表情训练方法
摘要:舞者不用语言，而是用他们的身体、舞姿和面部表情向观众讲述一个个跌宕动人的故事。通过头部、眼睛和嘴巴生成不同的面部表情，舞者就是借助这些表情将故事中人物的感受传达给观众的。 舞者不用语言，而是用他们的身体、舞姿和...
bosco 2018-11-08 578 0 -
舞蹈演员，你知道你的躯干长度是多少吗？
你偶尔会遇到这样的情况，平时衣服都穿s号的，可是为什么穿舞蹈连体服M都会觉得紧不够长呢？或者同一款连体服别人m很合适，另一个个子高的舞者M也很合适？我们用图片来跟大家来探讨下在选择舞蹈服的尺寸时候应该特别注意的一个问...
bosco 2018-11-08 773 0 -
芭蕾舞教学课堂小提示
芭蕾舞教学课堂小提示（一）——宁死不“曲”在做Battementtendu（擦地）时，动力腿和主力腿都要始终保持完全伸直，尤其在动力腿收回时，膝盖不应习惯性弯曲，重新发力再收回。芭蕾舞教学课堂小提示（二）——讲究练武讲...
bosco 2018-11-08 439 0 -
舞蹈演员要谨记：瘦身20个基本原则
很多人总是抱怨瘦身太难，自己常常已经很努力,但是看不到一点点的成效，稍微放松一下体重就会马上反弹，这就是为什么这么多人都会半途而废的原因。其实，我们只要从生活的一点一滴做起，养成良好的饮食习惯，瘦身并没有你想象的那么艰难...
bosco 2018-11-08 498 0 -
舞者，你最需要听的10句话！
舞者，你要保持一个积极健康的心态。一个好的心态可以使你乐观豁达；可以使你战胜面临的困难；可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。人类几千年的文明史告诉我们，积极的心态能帮助我们获取健康、幸福和财富。舞者，这10句话，是你最...
bosco 2018-11-08 639 0 -
只有瘦子才有夏天吗？成人芭蕾形体助你快速瘦身
形体芭蕾每小时消耗热量：约200千卡。从运动学角度讲，芭蕾舞是一种无氧运动，“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，使人在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，塑造形体。它的每一个动作设计，都是动静结合、由内而外地控制...
bosco 2018-11-08 427 0