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跳舞受伤如何处理？常见练舞受伤及护理方法。
跳舞受伤如何处理？常见练舞受伤及护理方法。很少有跳舞的人没受过伤的。舞蹈是一种牵动全身的运动，在跳的过程中跳舞的人常常容易出现脚、踝、膝、腰、肌肉等部位的受伤，几乎可达100%。踝扭伤踝关节扭伤是舞蹈中最易发生的急性伤。...
bosco 2018-11-08 492 0 -
【家长问，老师答】孩子学舞蹈的一些问题
家长知道：孩子学舞蹈的一些问题 问：学习舞蹈从几岁开始比较好？ 答：舞蹈应该说是手舞足蹈，人们天生下来就有这个功能。那么，我们所说的规范学习舞蹈，由浅至深，由小班开始学，只是学习的内容不同罢了。 问：过早让小孩练习柔韧...
bosco 2018-11-08 596 0 -
舞蹈就是我生命中的一部分
我们的习惯~习惯在舞蹈的时候找气息习惯和着音乐找节拍习惯每个动作的起承转合习惯听老师说不好习惯挑毛病习惯每次上完课的大汗淋漓习惯上课之后的肌肉酸痛习惯拖着没什么知觉的腿去吃饭习惯坚持一下,再坚持一下！习...
bosco 2018-11-08 443 0 -
塑成芭蕾美人：4个简单芭蕾动作塑造完美身形
这是一些并没有很难的芭蕾动作，它们可以帮助你拥有挺翘的臀部，紧实的腹部，优雅的手臂……让培养了娜塔莉.波特曼的MaryHelenBowers来教给你。只要坚持，就可以拥有更加优雅美丽的曲线，不要忘了，...
bosco 2018-11-08 496 0 -
用生命舞蹈，为了一次骄傲的盛开！
舞不是一种答案，而是一种无止境的探索，你并不会因年纪渐大而无法跳舞，却因不再跳舞而年老。一个专业的舞蹈演员，都是在很小的时候开始接受专业的训练。他们的艺术生涯也许很短暂，但为了舞蹈他们奉献了青春，怀念了终生。用生命舞蹈...
bosco 2018-11-08 460 0 -
超棒的1分钟全身运动塑造完美身形
今天有没有做一个全能运动，有没有出汗呢？如果你能够找出一分钟的空闲时间，就可以做这项极为容易的运动啦，它是由梦之队健身专家KeliRoberts发明的。如果你真的开始了这一运动，相信我，你全身的主要肌肉都会得到锻炼，...
bosco 2018-11-08 402 0 -
2015年简单的减肥瘦身舞蹈推荐
很多人都在网上找寻适合自己的减肥瘦身的舞蹈，多数人都缺乏坚持下来的劲头，其实只要你能够坚持下来，长时间的减肥瘦身舞蹈肯定能让你看到明显的变化的。下面，小编就推荐几种减肥瘦身的舞蹈给大家，希望大家能够坚持下来呢。每天2个小...
bosco 2018-11-08 398 0 -
如何选择适合自己的舞蹈及遵循原则
如果，你已经意识到了舞蹈是一项不错的乐趣，一种很好的锻炼，还是一个美好的社交活动，更是一种对身体的挑战，那么，证明你已经对舞蹈产生了浓厚的兴趣。如果你正在考虑学习如何跳舞，你必须从中选择几个舞蹈风格。无论你想学习舞蹈的原...
bosco 2018-11-08 423 0 -
看各类舞蹈能燃烧多少热量
舞蹈提供了一个极好的锻炼肌肉和燃烧卡路里的机会。这是一种有趣的锻炼形体的方式。舞蹈锻炼，你会燃烧的热量取决于多项因素，包括什么样的舞蹈和你怎么做，你的舞跳得有多难或多快，多久一次，你目前的体重等。排舞排舞即集体舞，这在中...
bosco 2018-11-08 844 0 -
亲爱的，你跳舞的时候是最美的。
其实，跳舞和谈恋爱一样，要选好对象，专一，不易被外界影响，相信自己的另一半，用心去经营，愿意花时间......最重要的是，不要放弃。我和你一样喜欢优美的舞蹈，我和你一样愿意追逐更美的姿势，世界没有僵硬的肢体只有迈不开的步...
bosco 2018-11-08 442 0