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十句话告诉你，这就是舞者！
真正的舞者，是需要认真的训练，有完美的奉献精神。有上进心，并终身贯彻这一理念。自主意识、自我控制优于舞蹈技巧和表现。真正的舞者是一群拥有决心，知道重点，勤奋的人。他们有自己的目标，并会考虑接受其他观点。我们是为舞而生，不...
bosco 2018-11-08 344 0 -
Youtube冠军全能减肥教程，千万个赞！
Youtube冠军全能减肥教程，千万个赞！9个动作，每个动作持续60秒，动作间可休息10~30秒，做一组就好。瘦腰、美腿、美臀，一步到位。极速燃烧脂肪，雕塑完美曲线。\\...
bosco 2018-11-08 347 0 -
爱舞蹈的你是否也有这些特征？不服来辩！
01听到自己喜欢的舞曲如百爪挠心，不跳不快。实在跳不了，也难免在心里幻想一下。02有空闲时间的时候，优先考虑的事是跳舞、学舞、练舞、看舞蹈视频、听舞曲、败装备等等。03与跳舞有关的事情优先进行，与跳舞无关的事情要抽空进行...
bosco 2018-11-08 344 0 -
支持我们学跳舞的十大理由！看看是否也有你的心声？
独立和上进心跳舞需要认真的训练，完美的奉献精神。舞者必须有上进心，并终身贯彻这一理念。学会善于管理时间舞者上课迟到可能就会错过当天的舞蹈课程学习机会。守时对舞者来说十分重要，舞者需要学会善于管理时间。毅力强舞蹈是门残酷的...
bosco 2018-11-08 392 0 -
学跳舞的孩子 酸楚谁人知
很多人认为练舞蹈的孩子没有很高的文化素养，除了会跳什么都不会。其实错了! 我们会忍受别人无法想像的苦，为的只是让腿控得高一些。我们会藐视曾经流下的血汗，为的只是让我们的舞姿更加优美。我们为了让自己的柔韧性很好，...
bosco 2018-11-08 382 0 -
最热门的九种Plank变式，有效的锻炼腹肌！
最热门的九种Plank变式专减大肚腩平板支撑（plank），可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练腹肌最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。每个坚持30秒，休息30秒。只有坚持下去，才会看见成果，想要的只能...
bosco 2018-11-08 384 0 -
跳舞节奏感差，怎么办？
下面我们简单介绍一些可以帮助你同时提高乐感和舞蹈基本元素的认知以及自我训练方法：1放一段你非常喜欢的音乐因为你会听很多次。事实上，千万不要跳舞的时候放着不能打动你的音乐。如果你这样做了，是很难跟灵魂共舞的，最好马上放弃。...
bosco 2018-11-08 570 0 -
舞蹈学员最容易犯的6大毛病！
对于初学者，多少会走一些弯路，要想少走弯路，就要懂的向长辈和资深人士请教，下面我们总结一些初学者在刚接触舞蹈时有哪些注意要素，让您进步更迅速。（1）容易害羞在自己练舞的时候经常担心别人会笑话自己，这样畏手畏脚，最后会什么...
bosco 2018-11-08 501 0 -
冬天学习舞蹈，要注意哪些问题呢？
跳舞需要持之以恒坚持不懈才能学好，冬天依然不能懈怠。在寒冷的冬季学习舞蹈，舞儿们要注意哪些问题，才能保证脆弱的身体不受到隐形的伤害呢？注意事项一：充分热身充分的热身训练在冬天的意义尤其重要。由于天气冷骨骼、肌肉比较僵硬，...
bosco 2018-11-08 333 0 -
舞蹈圈最狠的10句话，第一句就受不了！
“哎呀，你是舞蹈学院的啊！？你腿能板头上不？”板腿和跳舞是两码事儿。2“你们学艺术的就是比学文化课的要轻松啊”去你大爷，轻松你怎么不学？我们每天训练排练7、8个小时的时候你知道？上大学你们玩，我们训练排练，你们学习我...
bosco 2018-11-08 425 0