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钢管舞技巧教学视频
钢管舞技巧教学视频(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 1054 0 -
形体芭蕾腿部训练的基本动作：压腿
压腿 压腿主要训练腿的软度以及胯的开度。 做法： 1、压前腿：面对把杆，并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，...
bosco 2023-04-19 1069 0 -
欧洲古典舞芭蕾舞基本功教学视频
欧洲古典舞芭蕾舞基本功教学视频(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 727 0 -
2015第五届中国钢管舞锦标赛女子组欧阳凤连预赛视频
2015第五届中国钢管舞锦标赛女子组欧阳凤连预赛视频(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 1058 0 -
学习芭蕾舞软功的七个办法
加速法 其目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法，有很好的效果。加速法多数用爆发力冲击运动部位的关节筋骨、肌肉。比如：快踢正腿能...
bosco 2023-04-19 745 0 -
形体芭蕾腿部训练的基本动作：控制
控制 控制主要是训练腿、腰、背的肌肉控制能力及重心的稳定和准确的舞姿。 做法： 1、控前腿：丁字步，单山膀。先做右前达吸腿，然后大腿不动，小腿向前上方抬起伸直成前腿，再经前大吸腿还原成正步伐。 2、控旁腿：一...
bosco 2023-04-19 695 0 -
钢管舞之椅子舞动作教学视频
钢管舞之椅子舞动作教学视频(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 1321 0 -
钢管舞入门教学视频
钢管舞入门教学(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 990 0 -
【芭蕾舞教学视频】 腰的训练要求
【芭蕾舞教学视频】腰的训练要求(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 675 0 -
分享芭蕾舞蹈中的六个瘦腹绝招
每个女人都希望自己拥有一个平坦小腹，下现就让深圳舞蹈网的小编来告诉一个小绝招，让你不出多久，变面平坦美女！ 1.“吊床”——垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的...
bosco 2023-04-19 725 0