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跳舞没有感情怎么办呢？
作为舞蹈演员，对自身舞蹈情感的表达显得特别重要，那么，如何才能做到真正的融情入舞，表达自身的舞蹈情感呢？一：把握时代背景，领悟舞蹈主旨表达情感表演者要从舞蹈的时代背景入手，领悟其舞蹈风格，充分地把舞蹈的中心情感表达出来，...
bosco 2018-11-09 480 0 -
防止肌肉韧带拉伤的5点小技巧
1注意饮食维生素B1(全谷类、鱼、海鲜、鸡蛋、奶制品和豆类)、维生素C(水果、西兰花、浆果、辣椒)、和维生素E(全谷类、蔬菜和坚果)都能帮助身体避免肌肉拉伤和各种受伤。保持平衡的饮食或即使补充能量能降低你受伤的风险。2 ...
bosco 2018-11-09 495 0 -
【扫盲贴】中国古典舞及古典芭蕾舞蹈部分专业术语
中国古典舞及古典芭蕾舞蹈部分专业术语[主力腿]是舞蹈训练中的专用术语。又称“支撑腿”。顾名思义是指做舞蹈动作是支撑身体中心的那条腿。[动力腿]也是舞蹈训练中的专用术语。又称“动作腿”。是在舞蹈诗正在运动着的那条腿，一般不...
bosco 2018-11-09 628 0 -
不同肌肉类型对应的训练方法，你是哪一种？
舞蹈训练不同于其他训练活动，对于专业从事舞蹈训练的人来说，肌肉力量训练是整个舞蹈训练过程中最重要和最关键的。缺乏力量的支撑，舞蹈训练将难以顺利进行。尽管整个舞蹈训练离不开肌肉力量的有效支撑，但在整个肌肉力量训练过程中，我...
bosco 2018-11-09 529 0 -
软功的训练方法之加速法
加速法其目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法，有很好的效果。加速法多数用爆发力冲击运动部位的关节筋骨、肌肉。比如：快踢正腿能到眉心；快踢紫金冠脚可碰头顶...
bosco 2018-11-09 529 0 -
一些常用的舞蹈基础知识
舞蹈教学常用术语 1基训指以舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳，转，翻等各种技巧。2主力腿指动作过程中，或者形成姿态时，支撑身体重心的一...
bosco 2018-11-09 538 0 -
绿腰舞、胡旋舞、霓裳羽衣舞
周洁，上海歌剧舞剧院国家一级舞蹈演员，中国当代舞蹈界代表，中国舞蹈家协会理事表演艺术委员会委员，历届CCTV全国电视舞蹈家大赛评委，艺术家。绿腰是一种唐代的汉族舞蹈，属于软舞，节奏由慢到快，舞姿轻盈柔美。也称为《六幺》、...
bosco 2018-11-09 790 0 -
欣赏舞蹈必要了解的10大看点
欣赏舞蹈必要的10大看点：1.情：表达感情是舞蹈的核心，舞蹈演员的舞蹈作品能否打动你，是否能看到表达出的情感，这是最重要的。2.柔：动作柔中有刚，刚中有柔，刚柔相济，柔美却不懒散与无力。3.美：动作美、体态美、形...
bosco 2018-11-09 530 0 -
彝族烟盒舞 世代相传的舞蹈绝技
石屏彝族烟盒舞又称“跳弦”、“垄偬”，流传于红河哈尼族彝族自治州石屏县的彝族村寨。 彝族烟盒舞包括正弦和杂弦两部分，形成了山区和坝区两种风格的多种流派，舞蹈套路多达220套，目前已搜集整理117套，其中正弦...
bosco 2018-11-09 621 0 -
舞蹈考试怯场怎么办？
怯场一般是由于情绪过分紧张所致，在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的舞蹈动作。怯场心理属于一种情境焦虑，我们可以通过以下心理调控方法，摆脱焦...
bosco 2018-11-09 542 0