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【芭蕾舞教学视频】 腰的训练要求
【芭蕾舞教学视频】腰的训练要求(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 485 0 -
分享芭蕾舞蹈中的六个瘦腹绝招
每个女人都希望自己拥有一个平坦小腹，下现就让深圳舞蹈网的小编来告诉一个小绝招，让你不出多久，变面平坦美女！ 1.“吊床”——垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的...
bosco 2023-04-19 569 0 -
形体芭蕾腿部训练的基本动作：下腰
下腰：腰是身体运动和舞蹈动作的轴心，通过腰的训练，使腰获得柔韧性和灵活性，能够在瞬间中塑造各种优美的形态和婀娜的舞姿 做法 1.胸腰：小八字步，单山膀。双腿直立并慢慢立半脚尖。上身直立，从肩开始向后下胸腰，手心向...
bosco 2023-04-19 630 0 -
少儿芭蕾舞考级基础训练教学视频
少儿芭蕾舞考级基础训练教学视频(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 555 0 -
芭蕾舞站立时的手形
以一位、二位、三位、四位、五位、六位、七位。七个手位为站时手形的辅助初步训练。 需要注意的是手部形态需在手形训练的要求下严格控制手部肌肉，使手部在各个位置中都可以优美，自然的表现。(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 558 0 -
乌克兰芭蕾舞 天鹅湖经典片段
乌克兰芭蕾舞天鹅湖经典片段(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 483 0 -
形体芭蕾腿部训练的基本动作：小踢腿
小踢腿：小踢腿动作的特点屎急速踢起，有力控制，用以训练的腿的速度和爆发力以及后背的力量，为大踢腿和弹跳做准备。 做法 1、前旁后小踢腿：左手扶把，右前五位，七位手准备。右腿先像擦地一样的向前擦出，然后向上抬25&...
bosco 2023-04-19 628 0 -
芭蕾舞坐时的手形
以小七位和三位为坐时手形的辅助初步训练。小七位指的是在七位手的基础上手心向下，手臂向下摆放到和身体呈25度的距离，指尖自然下垂。(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 501 0 -
形体芭蕾腿部训练的基本动作：蹲
蹲：蹲是腿的屈伸的联系，锻炼大腿，小腿，踝部的肌肉，增强跟腱的弹性和韧带的柔韧性，使带蹲的动作更为稳定，他是起跳和落地的常用动作。 做法 1、正步蹲：在正步的位置上，膝盖对着脚尖方向，上身保持正直往下蹲，不踮起脚...
bosco 2023-04-19 562 0 -
芭蕾舞蹈基本功
芭蕾舞蹈基本功(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 416 0