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幼儿舞蹈的重要性
幼儿舞蹈可以发展幼儿身体运动的机能 舞蹈是以经过提炼、组织、美化了的人体动作幼儿器材为主要艺术表现手段，是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。在构成舞蹈的诸要素中，动作是居于首位的，舞蹈即是以动作为重要表现手段的...
bosco 2023-05-02 518 0 -
如何改善身体弹性
灵活度、弹性对于所有舞种来说都非常重要。一般来说，每一个舞蹈动作都可以改善身体整体的灵活度和弹性。提高柔韧性的唯一方式就是拉伸。 有许多方法能够提高身体的灵活度和弹性。这种方法看似简单，但却不容易做到......你...
bosco 2023-04-19 501 0 -
如何解决跳舞后身体的酸痛
资料图 平时，有的人会问，运动或是舞蹈后，身体肌肉酸痛，有时候第二天都不能继续坚持下去。致使有些人迷茫，到底要不要再练下去，别等二三天后好了，再练，再痛，一直这样循环，那多痛苦啊。其实只要理解了为什么会酸痛，酸痛后怎么...
bosco 2023-04-19 505 0 -
爵士舞节奏练习方法
保持优美姿势的要领 1.身体要正、要直孩子跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时，把小肚子、小屁股都收起来。这样身体就能保持正直了。当然，身体正直的要求还不仅这些，它还包括，把双肩打开，后背平直，感觉到往那儿一站，身体...
bosco 2023-04-19 433 0 -
练舞受伤及练舞肌肉放松的处理方法
如果训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。 弄清伤势 将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈健...
bosco 2023-04-19 737 0 -
爵士舞对身体的益处
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为...
bosco 2023-04-19 431 0 -
长期坚持舞蹈看看我们的身体会发生哪些变化
长期跳舞的诸多好处 1、眼睛：坚持跳舞人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跳舞，眼睛近视的几率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑...
bosco 2023-04-19 406 0 -
在爵士舞训练中 如何全方位锻炼身体
资料图 爵士舞是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，联系着在表现自己的同时培养了自信和气质与减肥运动结合在一起的爵士舞能强化肺部和心脏功能，刺激血液循环系统，提高氧气的吸收能力和持久力，减少体内多余的脂肪，使苗条身材更...
bosco 2023-04-19 404 0 -
摩登舞中女士身体的完美展示
资料图1 一个舞蹈的展出，除了外行看热闹外，内行人都会仔细地观察每一个可能性。身体与四肢的配合、脚步与音乐的配合等。 摩登舞中女伴收紧身体女伴，很多人都明白要收紧身体和夹臀，但仍然觉得身体一直没有收紧，在这里我谈谈我...
bosco 2023-04-19 421 0 -
每天都跳广场舞的大妈们身体真的变好了吗？你怎么看？
每天都跳广场舞的大妈们身体真的有变化。每天到时就去广场跳舞，形成了一种生活习惯、生活规律，到广场听听音乐，也很享受，愉悦心情；再伸伸胳膊蹬蹬腿，扭扭胯摇摇头，确实能锻炼身体。我知道一个退休的大妈处于更年期，整天在家...
bosco 2021-02-07 709 0