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少儿舞蹈学习过程中软开度训练注意事项
资料图 每个孩子先天的软开度不同，虽然孩子小，软度比较好练习，但是对于软度比较硬的孩子还是要严谨面对，避免不必要的伤害。低龄练舞可能伤颈椎、腰椎 儿童适当的运动对身体是有利的，舞蹈对孩子的协调性、平衡性、空间定位感有...
bosco 2023-04-19 435 0 -
女子科学的舞蹈训练
资料图 女子进入青春发育期和成年，在骨骼、肌肉、心脏、呼吸等方面的发育和功能与男子的区别日趋显著，在舞蹈训练中一定要考虑其生理特点，在训练中完善技术技巧，讲究科学，保证其身体健康，提高机能和舞蹈运动水平。 一、女子长...
bosco 2023-04-19 376 0 -
舞蹈课上练功造成大腿骨折
舞蹈课上压腿，是舞者的必修之课，但9岁的婷婷（化名）却在老师帮助其压腿时不慎将左大腿骨压断。目前，婷婷住在重庆医科大学附属儿童医院骨科病房，虽经治疗正在好转，但婷婷的父母却非常担心，这会不会影响孩子的成长？孩子跳舞的...
bosco 2023-04-19 471 0 -
练舞受伤及练舞肌肉放松的处理方法
如果训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。 弄清伤势 将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈健...
bosco 2023-04-19 750 0 -
群舞的创作技法与训练
群舞的创作技法与训练 1、集体造型：A即兴的集体接触造型，要注意开发新的接触点B有意象的集体造型C穿越集体造型负空间的练习 2、表现情绪的集体舞，要求通过设定的环境、事件，渲染指定的某种情绪。A恐惧的B喜悦的C ...
bosco 2023-04-19 415 0 -
体育舞蹈方向感训练攻略，告别“晕头转向”
体育舞蹈中方位繁多，除了舞蹈教室里常规的八个方向点外，还有舞程线、逆舞程线、舞壁、斜璧、中央、斜中央等等，加上体育舞蹈方向变化极多，八分之一转、四分之一转、八分之三转、一又四分之一转……经...
bosco 2023-04-19 572 0 -
女舞者脚踝柔韧性的训练
由于男士的一些柔韧性要求比女士低一些，而且女士承担更多的“展示”责任，因此女士需要多做一些细节方面的柔韧性练习，以便于将一些展示的动作做得更好，或者练就扎实的基本功，在做基本步伐时就能让观赏者看...
bosco 2023-04-19 442 0 -
软功的训练方法
加速法其目的是达到“快如箭”的功夫，既是训练手段又是表演技能，这是软度、力量、速度三结合的激烈的软度训练方法，有很好的效果。加速法多数用爆发力冲击运动部位的关节筋骨、肌肉。比如：快踢正腿能...
bosco 2023-04-19 582 0 -
柔韧性训练
(文章作者：廉建峰)...
bosco 2023-04-19 618 0 -
少儿舞蹈教学视频之芭蕾舞形体训练芭蕾准备练习
(文章作者：Alisa)...
bosco 2023-04-19 496 0