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形体芭蕾正规训练 8~9岁是最佳年龄
资料图 学生从几岁开始芭蕾训练最好，他们应按何种进度进行训练，这些虽没有严格规定，但仍有某种通常的准则。8岁或9岁是开始正规训练的最佳年龄，当然，早期训练还可更早些。那个年龄孩子的肌肉松软而富弹性，骨骼柔韧易弯，大脑协...
bosco 2023-04-19 404 0 -
以健身为目的的形体芭蕾
资料图 有的学习了形体芭蕾的舞者，以为掌握了芭蕾的精髓，其实是误解了所学的形体芭蕾。真正的专业芭蕾训练是非常枯燥的，而形体芭蕾却是难度较低，主要是为了把芭蕾的那种优雅内涵融会到自己的生活中。形体芭蕾的基本要领 对于一...
bosco 2023-04-19 434 0 -
形体芭蕾腿部训练：大踢腿
资料图大踢腿 大踢腿训练腿的软度和爆发力，增强腿部肌肉和后背的力量。 做法： 1、正踢腿：正步，单山膀。动力腿经擦地后，快速有力地向前踢起，绷脚用脚背的力量，勾脚用脚跟的力量，落地时脚尖点地擦回，勾脚可直接收回 ...
bosco 2023-04-19 407 0 -
形体芭蕾与芭蕾有什么区别？
专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。 ...
bosco 2021-02-07 787 0
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