-
单人钢管舞基本动作分解教学
1、单手单腿勾转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，这时另一只腿往后微弯，腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。 2、单手曲腿正转：只手抓着钢管...
bosco 2023-04-19 478 0 -
踢踏舞 42步 舞蹈教学视频
踢踏舞42步舞蹈教学视频(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 482 0 -
钢管舞课前练习准备注意事项
1.高跟鞋或者靴子：12cm的高跟是你想勾住钢管所必需选择的，也可以选择透明、绑带高跟鞋或者马靴，只要不遮到大腿部分就好，可以让膝盖自由伸展。穿靴子是为了保护你的双脚不疼，因为脚上没有的脂肪，初学者擦在钢管脚上会疼...
bosco 2023-04-19 398 0 -
踢踏舞每分钟心跳130 “踏”准健康节拍
踢踏舞比一般舞蹈对身体的益处更大，因为在跳踢踏舞时，从全身状态来看，由于运动和大脑皮层的兴奋，交感神经的紧张度增高，致使心跳与呼吸次数加快。据观察，跳慢步舞时心跳一般每分钟增加5——10次，呼...
bosco 2023-04-19 476 0 -
踢踏舞分解动作教学之二声舞步
Double（两声步）=brush+step或back+step 与flap相同 Shuffle（夏佛步）=brush+back 用前掌前打击地面后，脚完全离开地面，再跟上一个后打击，发出两声。...
bosco 2023-04-19 534 0 -
钢管舞的简介
钢管舞英文名字PoleDance；说起钢管舞，人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了21世纪初，钢管舞已经演变成为一种时...
bosco 2023-04-19 508 0 -
美式踢踏舞套路
美式踢踏舞套路(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 520 0 -
解读钢管舞动作技巧
当我们学会了轻易的上管之后，接下来就是正式开始学钢管技巧动作，钢管技巧动作的特点主要是：转、翻、挂、开叉。相关技巧动作介绍如下： 1、单手单腿勾转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖...
bosco 2023-04-19 444 0 -
如何跳好爱尔兰踢踏舞？只需掌握4步
1.认识爱尔兰踢踏舞的根本 要跳好爱尔兰踢踏舞，首先就要正确的理解什么是爱尔兰踢踏舞。爱尔兰踢踏舞英文为Irishdance，这才是她的正式名称，也真正能表示她的内涵关键。关键是“Irish&...
bosco 2023-04-19 557 0 -
爱尔兰劲爆踢踏舞曲
爱尔兰劲爆踢踏舞曲(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 476 0