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吉普赛祖先说
吉普赛祖先说认为肚皮舞起源于5000多年前的印度的吉普赛人，随着吉普赛人的向西迁徙，他们的音乐和舞蹈首先就被传播到了中东地区。当吉普赛人最终迁徙到欧洲，在那儿产生了新的舞蹈--弗拉明戈，这也解释了为什么现代弗拉明戈和...
bosco 2023-04-19 460 0 -
土耳其风格肚皮舞《MOVE》教学
土耳其风格肚皮舞《MOVE》教学(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 467 0 -
恰到好处的运动量
肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，所以看上去运动量不是很大。但是，只要你认真跳上10分钟，呼吸就会变得急促，不知不觉中满头大汗；如果条伤30分钟，你将不停地擦拭脸上流淌的汗水。 据推测，跳肚皮舞每小时大约消耗4...
bosco 2023-04-19 491 0 -
不会有任何枯燥感
肚皮舞塑身法最大的优点就是快乐！因为快乐，你很难察觉到底跳了多长时间，快乐会让你继续舞动你的身体。 减肥的关键在于有忍耐力，你要能够抗拒美食的诱惑，你要坚持反复枯燥的锻炼。正因为这样，有很多人的减肥时间无法超过一个...
bosco 2023-04-19 387 0 -
拉丁舞肚皮舞
拉丁舞肚皮舞(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 454 0 -
《肚皮舞的起源》
《肚皮舞的起源》(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 473 0 -
性感塑造女性身体曲线
盛行不衰的健身热潮不仅改变了我们的生活习惯，还改变了我们的审美标准。林黛玉般的弱不禁风已经不再是美的化身，现代人更加关注的是“健康”。在这个时代，瘦弱的身材已经不再是美，倒是那些线条优美、丰满...
bosco 2023-04-19 518 0 -
埃及肚皮舞
埃及肚皮舞(文章作者：辛小萍)...
bosco 2023-04-19 485 0 -
学舞蹈应该如何正确压腿？
刚压腿时高度别超过45度 压腿是一种随时随地可以进行的运动，找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭，就可以练习了。不过，如果你不经常锻炼的话，筋骨就会比较僵硬。猛地跨上很高的栏杆容易拉伤。因此，对于初练者，压腿的...
bosco 2023-04-19 423 0 -
自我弥补身材缺陷
肚皮舞属于有氧运动，在运动过程中，可向体内输送大量的氧气，同时伸缩全身的肌肉。而且，在肚皮舞的部分动作中，会集中使用身体的某一个部位，因此还具有强化肌肉的效果。 肚皮舞出学者，一般都会从臀部绕圈、臀部上提、胸部绕圈...
bosco 2023-04-19 412 0