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如何提高跳跃能力
1、从生物学角度来看，发展舞蹈者跳越能力的主要途径有两条：其一，增加参与活动肌纤维的数量。一般人活动时只有60%左右的肌纤维参与，通过科学的舞蹈跳跃训练可以改善神经冲动的发放，使参与活动的肌纤维达90%，将肌肉力量提高3...
bosco 2018-11-09 447 0 -
浅谈小学生在舞蹈表演活动中的不良心理及对策
每当节日来临，每一个老师都希望排一个质量上乘的好节目，而舞蹈节目往往是首选。经过长时间辛勤排练，服装道具也准备就绪，参加演出（比赛），却因为小演员发挥失常，没有达到预期的效果。“台下好好的呀？怎么到台上紧张的连笑都不敢笑...
bosco 2018-11-09 541 0 -
孙涓涓的现代舞步
在第七届“桃李杯”比赛那些让人眼花缭乱的精彩节目中，现代舞《如此》甫一场即博得满场掌声。流畅的编排加上演员准确的表演，使其荣获该项赛事的剧目金奖，这对于一个年轻的现代舞编导来说实属难得。谈到这次比赛，《如此》的编导――北...
bosco 2018-11-09 575 0 -
国标舞历史
国标舞历史国际标准交谊舞,又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“BallroomDancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，BallroomDancing流传民间至今。第二次世界大战后，美国...
bosco 2018-11-09 539 0 -
30天优雅全攻略芭蕾体操
芭蕾体操可以唤醒体内沉睡的细胞，锻炼身体各部分肌肉。从解剖学上讲芭蕾体操综合了气功、瑜伽、芭蕾、现代舞等多种运动方式的优势。它利用骨骼结构，沿着体内能量流向，进行锻炼，因此，可以在不消耗大量体力的同时锻炼身体内部肌肉。...
bosco 2018-11-09 525 0 -
舞蹈力学常识之二
舞蹈力学常识之二习惯用语三：身体引带力。看了上边的解释与分析，舞者可以得到一个非常重要的启示：静态或缓慢的动作状态下，男士对女士推拉力皆产自于重力的水平分力。在动态中，男士还可以用利用惯性对女士产生推拉力，除此，没有可...
bosco 2018-11-09 1127 0 -
重还舞群一个意义
现代舞剧《雷和雨》从两年前的首演到今天修改版的上演，它给舞蹈学术，理论界带来了一场不大不小的风波。《雷和雨》几乎被雪片般的评论从内到外，从上至下褒贬不一说了个遍。我从剧场到碟片四遍《雷和雨》看下来，心灵的撼动，莫明的感...
bosco 2018-11-09 543 0 -
家里也能做的健身操
日常工作繁忙的朋友可不能再克扣身体锻炼的时间了，也不要再眼馋别人学会了几种拳术。“螺蛳壳里一样做道场”，利用居室中的“一亩三寸地”，进行简易的健身活动，效果也不错哦！晨练床上健身操一、转头屈脚踝。睡醒后，人有时感到头昏脑...
bosco 2018-11-09 614 0 -
点击新思想 舞出新思想
（本文获全国首届“星园杯”征文活动二等奖）少年儿童是祖国之花朵、民族之希望、世界之未来，她凝聚着社会和人们的美好祝愿和重托。科学文化知识的学习固然重要，但全方位地培养下一代也日益被人们所重视，它作为教育的重要组成部分已成...
bosco 2018-11-09 695 0 -
2004―2005年度上学期中（一）班舞蹈特色课计划
1中国舞等级考试第二级《走步和敬礼》训练走步的姿势和动作的协调度2中国舞等级考试第二级《音乐反应曲》一通过对小动物的模仿来培养对音乐舞蹈的兴趣3中国舞等级考试第二级《音乐反应曲》二节奏训练，区分一拍和半拍的区别。4...
bosco 2018-11-09 599 0