-
跳舞时注意的几点细节
对于成人学习拉丁舞过程中，天赋对于进步的速度影响很小，重要的还在于练习的技巧。压低肩部，深长头颈，头肩不因为身体中段的运动而上下晃动。经常可以看到一些人基本功很好，可是看起来总给人感觉有些猥琐，这大多因为没有将头颈的动作...
bosco 2018-11-09 385 0 -
国标舞中男女士胸腰的注意点
第一点，开胸腰不能孤立去做，而必须寄生于拉线条立腰。在做好拉线条立腰的情况下，伴随着前面横膈膜的上升和后面的压背，会自然地出现一定程度的开胸腰。只要是这样出现的开胸腰，就是正常的，也是分寸适度的。换句话说，我们需要集...
bosco 2018-11-09 383 0 -
舞蹈基本功系统训练的必要性
舞蹈的动作都是经过美化、夸张、人为塑造条理化了的，是最有典型性的动作。一方面，舞蹈在一定程度上要遵循或利用人们生活中的自然动作及其法则；另一方面，还要在更大程度上加工、改变和美化自然动作，“源于生活，而又高于生活”就是这...
bosco 2018-11-09 331 0 -
力量素质训练&柔韧素质训练
==============================================================================================================...
bosco 2018-11-09 476 0 -
优秀舞者必备的良好素质“关节力量”
在体育舞蹈中，踝关节、膝关节、髋关节是最常用的三个关节。很大程度上，这三个关节能力的强弱决定着舞蹈质量的高低。特别是在拉丁舞中，身体中段的力量大部分来自腿部对地板施加压力得到的反作用力，地面的反作用力往往是通过踝、膝关节...
bosco 2018-11-09 434 0 -
民间舞蹈“双旱船”列入第二批市级非物质文化遗产保护名录
民间舞蹈“双旱船”在山东省郯城县红花乡红花埠一带曾一度流行。红花埠古时有商埠码头，所以该舞蹈的盛行，与当地老百姓以水运和渔业为生的传统有很大关系。然而，随着现代生活节奏的加快，人们文化娱乐生活走向多元化，郯城双旱船从...
bosco 2018-11-09 530 0 -
跳舞时以免受伤的小技巧
Q:关于韧带问题?韧带的松软是要需要每天压的。如果不是从小开始练习的话，那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。其实不需要太担心这个问题。韧带对于舞蹈来说其实是次要的。它只是为了让你的身...
bosco 2018-11-09 461 0 -
舞蹈中的‘呼吸’
呼吸分为两种-胸式呼吸和腹式呼吸（多以混合呼吸形式出现）舞蹈离不开正确的呼吸： 1.肢体所有向上的运动，如踢腿、抬腿、由俯身到抬起躯干以及所有起跳动作等，配合吸气； 2.下蹲、肢体下落和跳起落地时，配合呼气； 3.下腰时...
bosco 2018-11-09 437 0 -
舞蹈名句（中英对照）
“Choreographyissimplerthanyouthink.Justgoanddo,anddon'tthinksomuchaboutit.Justmakesomethin...
bosco 2018-11-09 440 0 -
土族舞蹈介绍
安昭舞土族语称为“千佼日”，意为“弯曲”或“转圈”，是歌舞相结合的形式，无乐器伴奏，流传广泛。婚庆年节时，在庭院或打麦场上举行。婚礼舞随着婚礼程序和场面的变化，要跳三次。第一次是阿姑们在女方家门前迎接纳信时；排成两...
bosco 2018-11-09 411 0