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舞者小贴士：跳舞时以免受伤的小技巧
韧带的松软是要需要每天压的。如果不是从小开始练习的话，那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。其实不需要太担心这个问题。韧带对于舞蹈来说其实是次要的。它只是为了让你的身体舒展的更彻底一...
bosco 2018-11-08 287 0 -
作为一名舞者，你进步的空间在哪里？
舞者一直都有进步的空间。更多的旋转、更强的飞跃或更好的平衡，舞者前进的脚步从未停止。但是成为一名聪明的舞者将有助于提高你舞蹈各方面的水平，更明智的思考可以帮助你成为一名更好的舞者。保持专注 作为一名聪明的舞者，即...
bosco 2018-11-08 344 0 -
形体芭蕾塑造完美身材曲线法宝是什么？
女生学形体芭蕾好处很多，尤其形体芭蕾很多动作都是专门为女生打造完美曲线而设计。那么我们就来了解下形体芭蕾一些动作能达到的效果. 形体芭蕾动作-压腿；动作步骤：右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压，注意身体一...
bosco 2018-11-08 319 0 -
给家长看：孩子学舞蹈家长最关心的问题
1、我该为孩子选择什么样的舞种?答：什么舞种都可以选择。主要是注意老师的选择。因为任何一个舞种在一个优秀的老师指导下，都能优美孩子体态、培养良好气质。不过，从解剖学角度来看，拉丁舞过多的胯部动作，如果孩子学习年...
bosco 2018-11-08 266 0 -
少儿舞蹈教育的德育功能主要体现四个方面
1、是通过少儿舞蹈教育，可以陶冶少儿的情操，培养少儿对美的追求。少儿舞蹈教育通过优美的音乐、优美的旋律、优美的舞蹈动作的有机结合，塑造出了优美的舞蹈形象。少儿在学习、训练表演的过程中会受到美的教育，尤其是一些健康向上的少...
bosco 2018-11-08 279 0 -
孩子学芭蕾会产生不良影响吗？专家为您解答！
提到芭蕾舞，许多人自然而然就会想到《天鹅湖》。一个个立着足尖在舞台上翩翩起舞的“小天鹅”，吸引了很多孩子走进芭蕾舞课堂。不少家长会有一些担心，怕芭蕾舞会对孩子产生不良影响。这里针对家长最常见的疑问，分享下作为专业教师的看...
bosco 2018-11-08 324 0 -
舞者，保护好你的发动机—膝盖疼痛解救和预防方法
舞蹈是用肢体语言来表达情感的一门独特的、古老的艺术。舞者要达到美感呈现、情感表达及内心世界的体现就必须长期不懈地锻炼、雕琢。但在这一过程中，舞蹈所引发的膝盖损伤常常相伴而生，直接影响训练和水平的发挥。练舞难免有重心不稳失...
bosco 2018-11-08 632 0 -
从解剖学考察：芭蕾形体训练的科学性
从解剖学考察，芭蕾形体训练的科学性也是确实的。 骨盆是脊柱的基座，如果要改变弯腰驼背姿势的的姿势，就要减小骨盆的前倾。 骨盆前倾与否，是由臀部肌群所决定的。臀大肌松弛的时候，由于重力原因，骨...
bosco 2018-11-08 482 0 -
芭蕾舞友小贴士：芭蕾弹力带使用方法（图示）
整理了一下手头有关弹力带的资料，以备不太了解使用方法的舞友们参考；由于都是个人理解而作，若有表述不清楚或错误的地方，敬请谅解。（一）基础练习：①开肩练习：这个练习可以由毛巾替代；不过由于弹力带具有适度弹性，所以避免因勉强...
bosco 2018-11-08 1654 0 -
简单的介绍芭蕾练功服的选择方法
芭蕾练功服的款式随着近年来芭蕾热的不断升温，演变得越发丰富多彩了。芭蕾练功服的种类，基本是由袖长以及领口款式的搭配来分类选择的。首先来看一下领口形状的差别吧：练功服领口最常见的是圆领。此外，为了更美地展现锁骨以及前胸也...
bosco 2018-11-08 516 0