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我是舞者，我为自己代言！
我是舞者，为自己代言！ 你只看到我舞台上的美丽，却没看到我台后的努力，你有你的爱好，我有我的挚爱；你嘲笑我为了梦想折磨自己，我可怜你体会不到成功的喜悦。你可以轻视我们的成绩，我们会证明这是谁的时代。练功是注定痛苦的旅，...
bosco 2018-11-08 373 0 -
每一个舞者都是实力派！
舞蹈就是呼吸，为了活着我必须跳下去!其实，跳舞和谈恋爱一样，要选好对象，专一，不易被外界影响，相信自己的另一半，用心去经营，愿意花时间......最重要的是，不要放弃。你永远不知道身为舞者到底是一个梦想还是事实，舞台上...
bosco 2018-11-08 330 0 -
舞蹈，一辈子的跟随，沧海桑田时光不老！
6岁，你接触舞蹈，以为就是热热闹闹，唱唱跳跳，和小伙伴们比着谁会劈叉，谁会下腰，没事就爱折腾自己软软的身体，感觉很好玩。10岁，你学会了用努力去换取站第一排的资格，学会了去争取当领舞的机会，学会了叫妈妈帮你练功，学会了竞...
bosco 2018-11-08 542 0 -
跳舞怯场怎么办？舞蹈演员如何调节舞台怯场心理
怯场一般是由于情绪过分紧张所致，在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的舞蹈动作。怯场心理属于一种情境焦虑，我们可以通过以下心理调控方法，摆脱焦...
bosco 2018-11-08 343 0 -
舞者在日常拉伸中要尽量避免这些错误的出现
每一个舞者都希望自己的身体变得更加灵活。所有的舞者都希望能尽一切所能避免受伤。而拉伸对于解决这两种问题再适合不过。正确的拉伸可以帮助舞者身体变得更加灵活，同时也可避免受伤情况的出现，相反，错误的拉伸不仅起不到帮助作用，还...
bosco 2018-11-08 285 0 -
学会把握呼吸节奏是舞者必须掌握的技能
舞蹈中呼吸的训练法学会呼吸才能提高舞蹈技能：在跳舞过程中把握好呼吸节奏，并要延绵地、流畅地贯穿整个舞蹈过程，这样才能将动作技巧发挥到极致。反之，在跳舞过程中，舞者的呼吸断断续续，动作就会僵硬，不连贯，缺乏表现力。因此，...
bosco 2018-11-08 304 0 -
每天10分钟，塑造紧实完美的芭蕾舞者身材
摘要:芭蕾舞演员的身形让很多人羡慕，线条修长，没有赘肉又很紧实，以下这组六个动作就是一位芭蕾舞者教给大家的，不激烈很温和，每天10分钟，安静的塑造紧实完美的线条……...
bosco 2018-11-08 264 0 -
舞蹈教师观点：学习舞蹈的四大禁忌
一：懒惰，习舞之首忌一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！三天打鱼两天晒完的朋友，注定和舞台无缘，因为舞蹈是练出来的,一舞便知有无实料！修正方案：给自...
bosco 2018-11-08 371 0 -
讨论：到底学芭蕾舞好还是中国舞好？
今天有人问我到底学芭蕾舞好还是中国舞好,对于这个问题我这样来回答(仅代表个人观点)客观地说，无论是在塑造体形还是训练人体机能方面,芭蕾的基本功训练是最科学的。而且中国舞的基训也是从芭蕾基训中汲取的经验。但芭蕾的弊端在于训...
bosco 2018-11-08 472 0 -
学跳舞的孩子最讨厌听到的话，听到哪句话会开始愤怒？
“哎呀，你是舞蹈学院的啊！？你腿能板头上不？”泥马，板腿和跳舞是两码事儿。“你们学艺术的就是比学文化课的要轻松啊”去你大爷，轻松你怎么不学？你们不会题目可以问老师，我们想不出动作只能问天问大地！我们每天排练7、8个小...
bosco 2018-11-08 376 0