单腿飞脚怎么练习

问：单腿飞脚怎么练习
飞脚：身体保持自然站立，左脚脚尖前点地，左手按掌，右手托掌准备。双手展开到山膀，同时左脚向左侧方平迈一步，倒重心到左脚，上右脚，同时倒重心到右脚，蹬地，转身起跳，左脚片腿踢左手，右脚紧跟直踢左手，落地收回。