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妖娆肚皮舞 塑造曼妙身材

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  肚皮舞,是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞。作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。当你翩翩起舞时,你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。 

  妖娆性感肚皮舞: 

  1、肚皮舞能很好雕塑腰部线条,在尽情的扭动中减少腰部赘肉,让您拥有紧致小蛮腰。 

  2、肚皮舞极尽妖娆的波浪形腹部动作,让您在舞动中重塑结实平坦的美腹。 

  3、肚皮舞最经典的臀部摇摆舞姿,能让您拥有性感小翘臀。 

  4、肚皮舞的每个动作都有极强的塑身和保健作用,尽情舞动身姿,充分燃脂。随着您与肚皮舞的不断亲密接触,您会惊讶于自己日新月异的变化,望着镜中曼妙起舞的如水伊人,不要怀疑,这个美丽自信,性感妩媚的女人--------就是你! 

  学习肚皮舞并不需要你有多么瘦,只要有基本的协调性,走路不会同手同脚就能跳肚皮舞。 

  ”教练的一番说教实在让人心动,光是音乐就能感染人,更何况她的舞蹈撩拨着你的跳舞神经,不忍拒绝。 

  肚皮舞主要锻炼部位: 

  圆润的臀部 

   训练目的:圆鼓鼓的屁股才能撑得出裤子的线条,上有蜂腰,下有纤腿,练出最诱人的女人曲线。

  修长柔软的手臂 

  训练目的:全方位塑造手臂的线条,增强肩部、手臂及手腕的灵活性。 
 

  手臂内侧 

  训练目的:身体的姿态保持挺拔,重心放在脊柱,结实松弛的肌肉。 

  蛇形手位 

  训练目的:类似于一股电波在手臂上传导。两只手臂在身体左右两侧打开,从一只手的手指开始弯曲,呈波浪状通过肩膀和身体向另一只手臂传递。经常锻炼有助于提高关节的灵活性。




(文章作者:admin)



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  • 2260人参与,8条评论
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