北京舞蹈学院：蒙古族舞蹈基础训练教材（女班）

北京舞蹈学院·蒙族舞基础训练女班教材主讲教师：黄奕华
第一节：体态动律训练第二节：胸背训练第三节：肩部训练第四节：碗腕训练第五节：柔臂动律训练


第六节：弹拨手训练第七节：转指训练第八节：马步训练第九节：盅碗训练传统组合一：牧民新歌组合传统组合二：硬腕组合传统组合三：鄂尔多斯组合传统组合四 ：哈拉哈组合