【技术技巧训练】大跳后退不直，怎么延伸，平转小腿没力量

问：大跳后退不直，怎么延伸，平转小腿没力量
千纸鹤起飞回答:
大跳的延伸，就是在空中要求腿绷直，脚背绷直，在充分外开的情况下两条腿尽可能的向上，立腰稍微给点胸腰。
小腿的力量可以通过反复半脚尖立和小跳练习，效果明显。