北京舞蹈学院课堂教学：安徽花鼓灯基础训练

花鼓灯兰花训练是从脚下“梗着走”开始，是在步伐的行进中膝部不松，控制住脚底板整体着地，以重心略偏后起走不飘为训练要点，配合“上身风摆柳”和臂的贴身画圆摆动---这一上下身的协调，形成花鼓灯的体态与动作的典型结合。同时，未达到“溜起意先行，刹住不断线”的目的，强调碎步的多种配合的训练。再者，颇具性格特征的扇花训练，也是教材教学的侧重点。
花鼓灯课堂教学第一讲


花鼓灯律动的基本特征：梗，体现在脚步梗着走；摆，上身风摆柳；旋，拐弯靠着旋；弯，亮相三道弯。“脚下梗着走”，表现在舞蹈步法中，既膝部不能松，要控制住脚板，重心略偏后，走起来不飘，讲究“梗”劲儿。“上身风摆柳”，舞蹈动作表现为梗的步法引起上身的摆动，同时带动两臂在体旁划圈似地前后摆动。“拐弯靠着旋”，表现在兰花表演的连接动作中，各种拐弯要做到脚下溜得起，刹得住。“亮相三道弯”体现在兰花亮相姿态：右脚前交叉点地，身体靠向右斜后方，腰部放松一边顺时单出胯，形成“三道弯”动态。
花鼓灯课堂教学第二讲