初学舞蹈者如何才能跟上老师的教学进度？

一、学会和习惯数八拍 舞蹈动作编排有规律有重复，每组动作几八拍，转换动作在哪一拍上都很明确。所以大家要学会和习惯数八拍(也就是12345678，22345678，32345678......)，老师在教学的时候会明确告诉你这组动作有几八拍，变动作时在哪拍变。注意，尤其在音乐鼓点和节奏不明确的时候，数拍子能够让你不会乱了阵脚。
同样，有些动作不易数八拍的时候，你就记个数，如“点踢”左边踢四个，右边踢四个。就记“1，2，3，4”就可。

二、记动作要先从步伐和移动方位开始 新的舞蹈动作一定要看老师步伐，结合上数拍子，老师示范的时候给老师数，自己模仿的时候给自己数，但是要默数，(不然周围的人会很奇怪的看你，好像咱们苯笨似的)。 如果以盖房子来形容，步伐和移动方位就如房子的大框架，手位和身体技巧就是内外装修，房子结构出来了，其他的不愁，呵呵。 如果步伐和移动方位记得不牢靠，不明确，咱们的舞蹈表演起来就没有气魄。

三、其次要记手位姿态 说白了手位姿态完全是为步伐服务的，就是不学手位姿态，您移动步伐的时候，手臂也会随行就市的摆动，所以，不必要在学习新舞码的时候把太多精力放在手位姿势上。等后期有时间的时候可以再注意和调整手位姿势.

四、舞蹈技巧 技巧全凭课下练习，这个记下就好，不用多说。

五、课堂外下功夫 如果你每周一学习新舞蹈，那么之后六天，,每天抽出五分钟看一下老师或者关于这个舞码的视频，看很重要！在这个环节上你会熟悉动作如何更好地和音乐配合，看老师的姿态，他/她的范儿，每天看一遍两遍足够。当然，如果你有时间比划比划，练习练习，我想老师会感激不尽的，呵呵，他不是也希望教起来省心不是。到下周一老师复习的时候，保证你能跟上，而且能以轻松的心态进入到下一单元。
看其实也是研究的过程，发现自己的不足，看到别人的长处。就如世界上运动项目的种子选手如果想要提高技术，就是要研究诸多对手的比赛录像，才能取长补短.
如果你也能把自己的动作录下来，反复看看，再相应调整姿态，那就更完美了。

六、完美演绎舞蹈 如果不想永远成为一名初学者，那么每支舞蹈的动作要反复地练习(慢节奏练、快节奏练)，而且要反复跟音乐练习，让每个动作都能稳定、到位的作出来。什么时候音乐响起的时候，心里不再数拍节，而是身体每个细胞都在跳舞的时候，你就能完美演绎舞蹈了。