【少儿舞蹈实际运用的步法教学】基本舞步：十字步（图解）

（九）   十字步面向1点，正步站立。第一拍，左脚向右前方迈一步，重心移至左脚。第二拍，右脚再向左前方迈一步，重心移至右脚。第三拍，左脚向左后横拉一步。第四拍，右脚后退一步。 

十字步练习动作说明预备姿势：面向1点，小八字步站立，双手旁按掌第1-8小节 走十字步（四次），同时双臂自然摆动。第9-12小节 小八字步压脚根四次，双手旁按掌第13-20小节 同1-8小节动作第21-24小节 小八字步位压脚根四次，同时上体分为向右左转腰（保持旁按掌），最后一拍面向1点。 动作提示十字步是汉族民间舞蹈常用的基本步法。练习时要注意使学生动作协调，步伐均匀。压脚跟时，躯体要保持直立，挺胸、收腹。初学时，可以在脚前面画十字（图115），帮助学生掌握十字步的走法。