舞蹈前辈经验积累：古典舞身韵训练的要领

下面所要讲到的是我们前辈在长期教学时间经验中积累的“画龙点睛”的教学语言，往往是用简练的语言、精辟的形象用词来“一语点破”身韵训练中的要领方法和“各中要害”。
中国古典身韵教程 （完整版视频）



１、强调动作时意念、感觉的重要性——“心里没有，身上白走”。
２、动作中要分清“平均节奏、符点、切分”的区别——注意“满、赶、闪”的不同与特点。
３、比喻静止时要心态稳重、动作时要敏捷灵活——“立如松、动如风、静若处子、动若脱兔”。
４、要求慢板动作中连贯圆润，快速动作要干净利索——“慢而不断、快而不乱”。
５、强调动作过程中哪里主动、哪里被动，举“云间转腰”为例——“移带手、含让手、腆推手”；也可称“肩带手、身让手、胸推手"。
６、在“阳刚”和“柔韧”型的动作中——强调“刚而不拙、柔而不懈、韧而不僵、脆而不浮”。
７、要求动作中要有延伸感——“形已止、意无穷、动已静、神未止”。
８、形容动作中要流畅通顺、连绵不断、节奏分明——“如行云流水、藕断丝连、点中有线、线中有点”。
９、比喻古典舞动作中“圆、游、变、幻”的感觉——“矫若游龙、形如旋风”。
１０、形容动作要从内到外的感觉——“心与意合、意与气合、气与力合、力与形合、形与神合”。