芭蕾手位教案

教学目的：
    1.提高肢体的软开度以便于良好的进行更深入的学习。
    2.理解基本的古典舞和芭蕾舞知识以及在肢体上的应用
（1）复习古典舞，熟悉动作，并且掌握基本要领，从而提高身体的协调性
（2）通过本课芭蕾手位的学习，使学生对芭蕾中的手位有基础的了解，并有50%以上的人准确的掌握手位位置。
教学重点：芭蕾手位的3位和7位
教学过程：
1.软开度训练腰  （跪下腰，吊腰）10分钟
①跪吊腰：准备时腿与肩同宽，双手抱肚子，后背立直，吊腰时肚子往前顶，最后下头，腰要顶起来。
节奏:共做3次，每次耗10秒
②吊腰：准备时腿与肩同宽，双手抱肚子，后背立直，吊腰时膝盖要直，肚子往前顶，最后下头，腰要顶起来。
节奏:共做3次，每次耗10秒。
2.复习古典舞手位组合  10分钟
     共分3组，每组动作中包含古典舞蹈基本手位，还有集体的变换队形。
    音乐和舞蹈一共时长1分30秒，分3组分别完成。
3.★学习芭蕾手位组合
    “芭蕾”起源于意大利，兴盛于法国，“芭蕾”一词本因是“法语”ballet的英译，意为“跳”或“跳舞”。芭蕾注重“开绷直立”，以下的学习是芭蕾中最基本的7个手位。
练习内容一：
    一位手在基本站立要求的基础上，双手在身前下垂，手臂略呈弧形，两臂合成一个圆形，肘关节略用力前顶，手心朝上，两手手指相距一拳，手掌与身体也相距一拳。
练习内容二：
    二位手保持一位手的形态，两条手臂平平地向上端起，手心对着胸口约第三个纽扣处，使肩到手指有一个下坡度，双肩仍保持一位时的弧度，有一种合抱大树的感觉。
练习内容三：
    三位手保持二位手的形态，双臂同时向头顶鼻子的上方抬起，手心朝头顶，肘关节略向后用力掰开，双臂仍保持弧形。
练习内容四：
    四位手手臂三位手位置上，另一臂保持原有形态下降到二位手的位置。
练习内容五：
    五位手停留在三位手的手臂仍保持不动，下降至二位手的手臂向外向旁扩张出去到正旁稍靠前，肘关节向上抬起，手心向另一侧的斜前，从肩到手指也略有一点坡度。
练习内容六：
    六位手已打开到旁的手臂保持不动，另一手臂从三位手的位置上，下降到二位的位置上。
练习内容七：
    七位手原已打开的手臂仍保持不动，下降到二位的手臂向外向旁扩张出去到正旁，此时双臂都到了身旁，严防肘关节下坠，感觉上好象几个人在围抱一棵更大圆周的大树一样。
 
教法:
1.教师完整示范，并且边示范，边讲解动作的要求。
2.训练学生 
①提问个别学生动作要求
②集体做动作，老师逐个纠正，纠正后要求学生在正确的位置上耗住，以便于加强学生对正确动作的认识和记忆。
③加入音乐节奏，每个手位一个八拍，要求学生张嘴数节奏，以便于将强学生对音乐节奏的把握。
先教单一动作，然后进行复合型动作，最后配音乐练习组合。
 
(文章作者：王翔)