内在孩童的舞蹈

每个人的内心都有一个小孩，他一直等待着已是成人的你来拥抱他

内在孩童的舞蹈

每个人心里都有一个“内在孩童”，很多人虽然长大了，却因小时候没有被满足的需求、或被伤害的经验，让人的内心还存留着脆弱、受伤、需要被关心的童稚小孩，这就是“内在孩童”。
在儿时成长经验中，这个内在孩童的需求没有被满足或受伤了，孩童的情绪感受和态度，会被带到成人的生活中影响身体、心理情绪、关系、感情、工作及左右所做的一切，并且在现实生活中制造困境和问题。成人浮现的问题，其实很多是幼童受伤的反应。
这种封闭了的情感作为一种能量一直留在内心深处，不同的情景或发生的事情不同，这种情感会自然涌现出来，这种影响持续到已是成人的你。不要刻意去逃避它，而要去深深地感受它，它才可以自然消失。相反，压抑发自内心的感情或装作满不在乎，那情感的能量会一直留在那里，你的情绪会经常被它左右和干扰。为了让你不再受过去情感的影响，让现在的你更轻松、自由地生活，内在孩童的治愈是我们在成长过程中必经的一步，非常重要。
让我们与自己的内在孩童相遇
找到留在内心深处那个小时候的“我”
当时你真正感受到的是什么？
通过这样细腻的体验，
一步一步把长期以来控制着你的那份小时候的负向情绪消除，
不再影响已是成人的你

1.成人的自我与内在孩童探索；
2.透过舞蹈释放内在的负面情绪；
3.满足那些没有满足的内在需求；
4.以成人自我状态对情绪的内在孩童进行自我照顾；
5.与身体联结，深层治疗，释放潜意识里的负面情绪；
6.重新梳理与父母的关系，停止不停的外求，作自己内在孩童的
父母；
7.化解内在的冲突，与自己和解，建立全新健康的自我关系
我就是我。
　　 在这个世界上，没有一个人完全像我。
　　 有一些人某些部分像我，但没有一个人完全和我一模一样。
　　 所以，一切出自于我的都真真实实属于我，因为那是我个人的选择。
　 　 我拥有我的一切：
　 　我的身体，以及一切它的举动；
　 　我的思想，以及所有的想法和意念；
　 　我的眼睛，以及一切看到的影像；
　 　我的感受，不论是什么，愤怒、喜乐、挫折、爱、失望、兴奋；
　 　我的嘴巴，和一切从口中所出的话语，温文有礼的，甜蜜的或粗鲁的，对的或不对的；
　 　我的声音，喧嚷的或轻柔的；
　　 还有我所有的行动，不论是对别人或对自己的。

　　 我拥有我的幻想、我的梦想、我的希望和我的恐惧。
　　 我拥有我所有的胜利与成功、所有的失败与错误。
　　 因为我拥有全部的我，我可以和自己成为亲密熟悉的朋友。
　　 由于我能如此，所以我能爱自己，并且能够友善地和我的每一部分友善相处。
　　 那么，我就可以使我整个人的运作状态，带给自己最大的幸福。

　　 我知道自己有些地方让我困惑，也有别的部分是我也不明白的。
　　 不过，只要我友善地爱我自己，我就能勇敢地、满怀希望地寻求途径来解决这些困惑，并且寻求方法以期更了解自己。
　　 不论我在在任何时刻，看起来、听起来如何，不论我说什么、做什么，或想什么、感受什么，这都是 我。这是真实的，而且代表了那个时刻我的状况。
　　 稍后当我回想当时我是如何看起来、听起来的样子，自己所说的话和做过的事，还有自己的想法和感受，有些可能已不再合适了。我能够摒弃那些不再合适的，而保留那些经过证明后合适的，并且再创造一些新的来取代被我摒弃的那些。

　　 我可以看、听、感受、思考、说话和做事。
　　 我拥有工具足以生活下去、与别人亲近和富有生产力，并且能够使我周围的人事物呈现出意义和秩序。
　　 我拥有我自己，所以我能掌管我自己。
　　 我就是我自己，而且我很好。