21世纪 请吃饭不如请流汗

背景介绍

竞争激烈、工作压力大、经常加班加点、饮食睡眠不规律，这是都市白领的生存现状，而处于领导阶层的人又不得不经常面对各种场合的烟、酒应酬。不少人的身体处于亚健康状态。从上世纪90年代末期，各种户外运动俱乐部、健身俱乐部、瑜伽馆开始兴起，并逐渐进入寻常百姓家，健身卡成为送礼时尚。

客户主动要健身卡

吕庆军是郑州市某医药公司的小股东，公司还处于初创阶段，业务还得自己去拉。每逢重要节日，正是他拉近与客户距离的大好时机。

因为是朋友，记者直接就问是否给客户送过健身卡。吕庆军幽默地回答： 送，并坚持送。 他告诉记者，今年的国庆节和中秋节还没有到来，有客户就主动打来电话，告诉他不要送月饼，也不要请客吃饭了，送两张健身卡就可以了。吕庆军明白， 礼要照送，饭要照吃，健身卡还要办在客户的家或工作单位附近。 请客吃饭办事，这是中国的传统交际方式，还没有太多人跳出吃吃喝喝的俗套，现在客户的健康意识也在觉醒，我们会给一些大客户送健身卡，一般送一张，也有客户要求送两张，可能是家人要的吧。 吕庆军告诉记者，有时候请客户吃饭，客户也会开玩笑，称是摧残他们的健康。

如今，健身房到处都是，除了健身房，还有很多瑜伽馆。健身与其说是一种时尚，不如说它已成为可供人们选择的一种生活方式，从学校里的学生、办公室里的白领，到家里的主妇，健身的人群似乎无处不在。

流汗是健康的需要

看看自己日益发胖的身体，吕庆军顺便给自己也办了一张。 以前上大学时，健身课是体育必修课，算学分的，那时候时间比较多，身体练得倍棒，很有男人味的。 吕庆军指着已经凸起的肚子， 看生活把我摧残的，直接把我往中年人的队伍推，我都有脂肪肝了。

随着人们对健康需求的增加，不少健身俱乐部得到了快速发展，并进行了集团化的改造，管理更加科学。健身内容更加丰富多彩，有氧搏击、杠铃操、瑜伽、普拉提、街舞、动感单车、球操、拳击操、平衡操、有氧健身操、空手道、拉丁舞等，仍不断增加新的健身项目，满足不同人群的健身需求。

现今的健身，更多的是享受和锻炼相结合。一些健身俱乐部除长年开设形体课、器械、成人芭蕾班、空手道班、拉丁舞班等健身项目外，还为会员免费提供淋浴、桑拿、儿童活动室、阅览、乒乓球、台球等服务。这些俱乐部还会根据国际健身流行趋势，不断增加和完善新的健身服务项目，并根据会员体能水平的不同，为会员提供科学严谨的健身教学和训练体系，订制全新的个人健身计划。

流汗不必拘于健身房

我的理想生活是一年挣三四十万元，有着良好的人际关系，有个健康的身体。 吕庆军说，与其等生病了花大钱买药治病，还不如现在在体育锻炼上花点小钱。

人们腰包鼓起来后，体育消费正悄悄占据消费结构中的一个重要位置，比重还在不断增加，花钱 流汗 物有所值。对工作压力大的上班族来说，主动运动出出汗对身体太重要了。

吕庆军对这点很赞成， 不锻炼，明显感觉身体虚，耐受力变差，容易疲劳。 国际卫生组织提出一个标准，那就是每天至少要坚持半个小时的有氧运动。半个小时的有氧运动，包括散步、做操、游泳、慢跑等，或者到市内健身房锻炼。 其实运动健身不必拘于健身房，现在一些小区已经有简单的健身器械，吃完饭去转转，顺便健健身也不错。 吕庆军说。除了健身房，一些人也愿意走出办公室、走出城市，接触大自然，参加户外运动。