从舞蹈排练过程看舞蹈演员的素质

舞蹈是对少儿进行教育的一种非常好的形式，它能够提高少年儿童的身体素质。经过舞蹈训练可改善少年儿童的形体，带来美的改变。规范化的舞蹈训练还有助于少年儿童身体各围度的均衡发展，能够改善神经统对躯体运动的调节，提高肢体的协调性，灵活性，使大脑灵活，健全和细密，反应更迅速，动作更灵敏。促进视觉，听觉，本体感觉等各种感觉功能的得高。一些动手能力差，运动笨拙，协调能力差，胆小，敏感情绪不稳，自信不足以及自闭症，孤僻，多动症，自卑等特征的孩子，经过舞蹈素质训练都会得到相应的改善。 
舞蹈的最大特点就是通过身体动作，也就是肢体语言来表现人物、事物及深刻的内涵，通过这次针对学员在剧场的舞蹈排练过程，我们把素质训练和舞姿训练需要重点说一下： 
1、素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。主要是分为腰和腿的“软”“开”两个部分。 要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件，应从“软”开始。 软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。 
2、舞姿即身体的基本姿势形态。舞姿讲究“手、眼、身、法”，是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。基本舞姿包括手脚的基本形态姿态，基本位置，部法的训练，配合腰腿功、技巧形成一组具有高度的雕塑性、富有表现力的舞蹈动作。教学中，应该遵循从简到繁，从易到难，循序渐进的原则进行教学。