芭蕾日常着装技巧以及搭配指南

身材分类 

NO.1 苗条型（竹竿型）这是专业舞蹈人士最普遍的身形。特点是三长三小——脖子长，胳膊长，腿也长~肩小，胸小，臀也小（表拍我，我只是概括下~）这种类型的人普遍被夸赞气质好，但是很少被夸丰满性感...其实对于这种类型的人来说什么衣服都是比较百搭的，因为她们是所谓的——天生芭蕾体型。健康代表瘦但瘦不代表健康，如下图这位MM： 
可见她的身形非常苗条，具有艺术感和骨感美~但由于体脂肪较低，所以明显能看见颈部和手臂上的骨头形状....这种身形的MM可以选择前纱，高领或泡泡袖的衣服，这样能很好的遮住明显部位并且让不明显部位显得更加纤长~由于脸很小，所以穿高领的衣服更能衬托出她们的气质

 丰满型：丰满的人（多是盆骨问题）我建议连体高腰裙（最好是到臀部以下的~）其实丰满分两种，第一种是局部脂肪较多（这在下面的分组具体解决方案中有答案）还有一种就是肩宽背厚的...这种MM一般都是从小到大都比较胖（也就是孕期营养过剩或是遗传）导致生下来后整个骨骼为支撑肌肉就生长的比较大只。（P.S 我必须说一句，无数证据证明，这种女孩瘦下来一般都非常漂亮~）对于此类体型我建议就不要追求经典去穿什么连裤袜和紧身体服了...单件的松腿长裤加上舞蹈风上衣会很更好，或者带裙高腰体服陪裤子也不错~ 

【业余/专业芭蕾舞者三大高发问题：】大腿粗：芭蕾讲究开绷直，而这样的话主要要求大腿外旋和用力，所以有些人的腿前侧就会有肌肉，整个大腿从后面看就像个萝卜....其实这种情况要是课堂上不要求一定要穿裤袜的话可以尝试着穿松口的芭蕾高腰短裤或者喇叭裤（显腿长啊，亲~）小腿粗：上了足尖，这个问题很快就会显现出来（本人的小腿肌肉要是一段时间不拉伸再加上天天练舞，就会一垫脚尖肌肉下面一片阴影....% _ %）小腿粗是有学问的，主要分为以下几种：1，        肌肉粗：小腿整体纤细，只是后面时不时会有一大块肌肉突兀的出现（本人就是这种情况）2，        脂肪粗：整个小腿像个纺锤，脚踝往上就基本上是一个尺寸...3，        脚踝粗：脚踝跟小腿一样大小，看起来肿肿的4，        畸形腿：O或X型腿让小腿看起来有一个明显的弧度... 解决方法：1）比较好解决，怎么说都是跳舞的。人在台上跳，肌肉少不掉~如果真的介意就穿高腰松腿短裤（显腿长）或者长裤（直接盖住不让人看到）。注意练习完后不要偷懒，一定要拉伸（米大家的那个拉伸带我到现在下了课都要用，伸展肌肉效果很好！）                 2）我建议是穿松腿的长裤（喇叭裤之类的不要紧腿的，不然会适得其反）                 3）遮盖吧亲，穿袜套吧亲~松松的袜套堆在脚踝那里一盖——世界顿时就美好了~                  4）畸形了最好要抓紧矫正和调整走路重心，建议穿外侧有一条线的那种形体裤，会显得腿很直其实只要你腿是肉肉的粗就尽量避免白色或者肉粉色裤袜，只要老师不要求必须穿就尽量避免吧，因为白色是伸展色，只会让的腿看起来更臃肿... 平底锅脚背：这个目前没有什么高效的解决方法（除了拼命压脚背以外），不过可以穿个袜套然后让它松松垮垮的堆在脚踝那里，没有脚背就把它藏起来，吼吼~（其实到脚踝的厚袜子也挺显脚背的，实在不行你可以穿上后往脚背的部位塞一只短丝袜，呵呵，鼓起来点算点~）

 【体型说完了，我现在再来说说具体的问题以及解决方案：】没锁骨：选择高领或者带拉链的立领，忌无吊带的纯抹胸肩宽背厚：多为骨盆前倾（详情请百度），在治疗的同时可选择，忌超大露背，圆背或者前后全包住的高领连体服（那只会让你看上去像武大郎），建议选择深色吊带连体服配浅色针织网眼蝙蝠衫（夏天一般里面穿背心的那种松散小衫就行）肚子大：如果没要求必须只穿连体服的话就穿合身的运动装吧，如果必须要求就在外面加个中长款宽松外搭，会很显瘦而且遮肉~忌腹部有繁琐装饰的连体服（如有花边之类的，要尽量让人们把视线从你的肚肚移开）圆肩：忌紧绷绷的长袖或者没有肩线的衣服（相信我，圆肩君，穿没有肩线的衣服你会后悔的...），建议选择有双吊带的经典款式练功服胳膊粗：建议松口纱袖（注意如果是圆脸的话要看看领子的形状），其实还是吊带比较保险~忌紧短袖和又紧面料又亮的衣服臀部大：在日常生活中千万不要穿包臀的裙子！（就是女士工作装的那种束裙，你会看起来像个肉粽子），连体的高腰裙会很适合你的（就是裙子是从胸下开始的那种）没脚踝：尽量别选择连体袜配软鞋的组合，试试上紧下松的喇叭裤配软鞋吧，会显得你的身形修长了不少~脸圆/方：推荐V字领或者拉链立领（其实胸部那里带抽带的那种也算V字领），忌齐喉高领（本来脸就圆，就不要找个和脖子一边高的衬底了...），大圆领（圆领会显得脸更圆...）

 【颜色问题】适合咱们黄皮肤中国人的颜色：黑，白，酒红，灰，咖啡和蓝色不适合黄皮肤的颜色：大面积的黄（包括橘黄，亮黄和荧光黄...黄色是十分不好搭配的颜色，皮肤不是非常白而且不会搭配的尽量避免黄色为好），红配绿（你懂得），肤色分类：皮肤黑：尽量选择黑色，深灰色或者米色（红也可以但不要全身都是），忌艳色（黄，紫，粉）皮肤白：白皮肤的人比较好搭配颜色，不过还是要注意那种怪怪的颜色，如：黄绿色，紫绿色之类的非原色颜色，因为那种颜色是不正常的颜色，只会让你的衣服和人显得廉价....黑色，白色，粉色和豆绿色都是不错的选择~皮肤黄：建议选择暖色调，纯度高亮度低的颜色~忌蓝，紫，亮黄！适合米色和纯深色皮肤红：（我指的是容易过敏的那种~）适合素色简约的衣服~忌碎花，和大花（会给人感觉很乡村）。建议：在在网上买衣服前先找一个差不多颜色的物件在自己脖子部位比量一下看和自己的肤色搭不搭配，这样省的到时候到货了还得退换... 注：表问我为什么到处都提到高腰裙连体服和喇叭裤...第一，视觉上它们真的很百搭，显瘦显气质都没的说~第二....因为本人真的很喜欢裙裙和宽腿裤啊！