如何跳交谊舞？

跳交谊舞时所应注意的事项
在舞厅中跳交谊舞, 应注意的事项还不少, 大家应了解最基本的规则,
否则, 就会弄出笑话.
首先是舞程线的问题, 舞厅大多是长方形或正方形, 所以跳舞时的舞
程线应是沿舞池边线逆时针前进. 也就是说, 无论你作什么花样, 或是前
进, 或是后退, 或是旋转... 但是你和舞伴的运动方向应是逆时针绕舞池
第三, 当男士请好女舞伴之后, 面对舞程线, 摆好舞姿, 男士先出左脚
前进, 女士先后退右脚, 然后, 根据舞曲的种类, 音乐的节拍, 作出各种
花样. 无论是跳什么舞种, 想慢三, 慢四, 探戈, 快三, 快四...., 都是 交谊舞的舞姿
跳交谊舞, 最重要的莫过于舞姿了. 舞姿正确, 才能把各个舞种的风
格, 味道表现得淋沥尽致. 也只有舞姿正确了, 你的交谊舞水 平才能有
更大的提高. 舞场上很多人的舞姿不正确, 这就妨碍了他们的表现力.
对于初学者, 一定 要注意自己的舞姿, 开始可能觉得不习惯, 但过
些时侯, 你就会觉得很自然了. 跳交谊舞能够培养自己的仪表, 风度,
正确的舞姿可以使自己在生活中有好的坐姿与站姿. 下面我们就来看看
男女舞伴的舞姿.
男女舞伴都要挺胸, 收腹, 扩肩, 收颔, 两眼平视前方. 这是基本
的要求. 尤其是扩肩, 是指两肩要张开, 生活中很多人坐, 立时, 两肩
都往里收, 胸也未挺起, 造成了驼背的样子.
接下来, 男士平展双臂, 左前臂抬起, 使前臂与上臂成约120度夹
角, 这时, 大拇指与眉齐平. 左手四指并拢, 虎口张开, 女伴亦是右手
四指并拢, 搭在男士虎口之上, 然后, 男士左手与女士右手轻轻相握.
男士的右手放在女舞伴左肩胛骨的下方, 女舞伴的左手虎口张开,
对准男伴的右上臂的三角肌 ,轻轻搭在男士的肩下.
男女舞伴两脚并拢, 女舞伴站位略在男士偏右, 两人的头部都左偏 45度角, 两眼
平适 前方.
这样, 有了正确 的舞姿, 大家一定能跳好交谊舞.
跳交谊舞, 最重要的莫过于舞姿了. 舞姿正确, 才能把各个舞种的风
格, 味道表现得淋沥尽致. 也只有舞姿正确了, 你的交谊舞水 平才能有
更大的提高. 舞场上很多人的舞姿不正确, 这就妨碍了他们的表现力.
对于初学者, 一定 要注意自己的舞姿, 开始可能觉得不习惯, 但过
些时侯, 你就会觉得很自然了. 跳交谊舞能够培养自己的仪表, 风度,
正确的舞姿可以使自己在生活中有好的坐姿与站姿. 下面我们就来看看
男女舞伴的舞姿.
男女舞伴都要挺胸, 收腹, 扩肩, 收颔, 两眼平视前方. 这是基本
的要求. 尤其是扩肩, 是指两肩要张开, 生活中很多人坐, 立时, 两肩
都往里收, 胸也未挺起, 造成了驼背的样子.
接下来, 男士平展双臂, 左前臂抬起, 使前臂与上臂成约120度夹
角, 这时, 大拇指与眉齐平. 左手四指并拢, 虎口张开, 女伴亦是右手
四指并拢, 搭在男士虎口之上, 然后, 男士左手与女士右手轻轻相握.
男士的右手放在女舞伴左肩胛骨的下方, 女舞伴的左手虎口张开,
对准男伴的右上臂的三角肌 ,轻轻搭在男士的肩下.
男女舞伴两脚并拢, 女舞伴站位略在男士偏右, 两人的头部都左偏 45度角, 两眼
平
这样, 有了正确 的舞姿, 大家一定能跳好交谊舞.

更具体的步伐，http://bbs.zsu.edu.cn/bbstcon?board=Dance&file=M.991767665.A
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