跟着光盘跳拉丁健身舞有时大腿根的关节疼，是跳的不对，还是正常现象，还是我的动作幅度太大了

跟着光盘跳拉丁健身舞有时大腿根的关节疼，是跳的不对，还是正常现象，还是我的动作幅度太大了
大腿根的关节疼似乎不大正常.但如果你是初学者,这三种情况都可能出现,有时跳的不对会有不良感觉,自己要掌握好分寸,不要操之过急,不要超过正常运动量,最多就是肌肉酸痛,搽点摩擦膏就会缓解疼痛的.