练舞后全身酸痛疲劳如何缓解？

吃得苦中苦,方为人上人.
累也要坚持.过去的艺人热水澡西不成,也没有人给按摩,今天都成了 大家 .别老性着累,要想着自己的成绩和将来.我每当看到舞蹈演员,轻轻一他抬腿,就是老高,又软又美真羡慕,我呢,使劲踢才过腰,多扫兴啊.
俗话说,疼长,麻木抽.千万别松劲,酸疼是好事,是长,是肌肉在往预想的方向生长,要是麻木了,就前功尽弃了.你有一双美腿,经过训练就更美,美是练就的.缓解疲劳的方法就是不间断的克服疲劳,不间断的练,过了这一关就会达到一个新境界.