舞蹈教师观点：让我们走进《芭蕾形体训练》

也许你从未想过，芭蕾也会成为大众健身的时尚。但是这是真的，如果你有心，你就会发现，其实芭蕾就在你的身边，那些和你朝夕相处的同事、女伴，也许就正在练芭蕾。       试想一下吧，当你坐在电脑和写字台前感到肩酸背疼脖子发梗时，当你和形形色色的客户软磨硬泡心身疲惫时，当你埋头书本，两眼发酸，大脑麻木时，如果有音乐，有明亮的镜子，有宽敞的教室，让你撑拉一下韧带，舒展一下筋骨，腾跃一下身子，你会发现一堂课后，你已经换了一幅心情，变了一种面目。你又有了工作精神。这就是芭蕾形体课的妙处。         芭蕾形体训练与通常的健美操不同，她也消耗体力，也是运动，但她的一切都是在看似简单轻松中完成的。她的每一个动作设计，都是动静结合，由内而外地控制身体，拉伸韧带，消除脂肪，使身体更富有柔韧性、挺拔性。通过调整呼吸，控制身体肌肉走向，达到修正体形的效果。           练过一阵芭蕾形体的人都有这样的体会，似乎没有见到什么大运动量，可却累得喘不上气，汗流夹背。然后身材苗条了，体重却不太有变化，奥秘就在于原来的脂肪已悄悄地转化为肌肉，从而使臃肿的体态缩小。   在这样一个竞争的社会里，成就与压力和烦恼共生，如果你能找到化解的办法，你就一定能成功。而一星期去练二到三次芭蕾形体，就是上好的选择。你会把压力转化为动力，一些挥之不去的烦恼，也会随着优美的旋律，在我们尽情表现自我的同时，在舒展的手臂间，悄悄地滑落。