跳舞可以治病？这是有科学根据的！

舞蹈治疗是一种通过舞蹈和运动，以提高身体、情感和精神健康的治疗方法。正如音乐治疗一样，舞蹈治疗同样也是通过鼓励自我表达以促进愈合。舞蹈治疗可以减轻压力、提高自信心、增强灵活性和改善肌肉的协调性。舞蹈疗法对患有慢性疾病的患者来说是一种十分有效的康复方法。
迄今为止，有关舞蹈治疗对健康影响的研究相当有限。下面就带大家来看看一些主要的研究成果：
1.帮助癌症治疗几项研究表明，舞蹈治疗可以帮助人们进行癌症愈后康复。举例来说，2005年，35名乳腺癌幸存者参与了一项为期12周的舞蹈治疗方案，研究结果显示参与者的身体意象、生活质量和肩部运动得到了明显改善。
2.防止老年人摔跤一项来自2010年的研究表明舞蹈疗法可能有助于降低老年人摔倒的风险。这项研究邀请了11位老年人参与了一个舞蹈治疗课程，该课程一星期三次，持续六周的时间。研究结果显示，治疗有助于改善人体的平衡和行走能力，这也表明了舞蹈疗法可能有助于防止跌倒(老年人受伤的一个主要原因)。
3.心理健康根据一项在2009年的研究显示，目前还没有证据来支持或反驳使用舞蹈治疗在精神分裂症治疗中是否有用。该项研究分析了45名精神分裂症患者，发现那些接受舞蹈疗法的患者(相比那些接受常规护理的患者)并没有显著改善。
尝试舞蹈治疗：如果你正在考虑使用舞蹈疗法来治疗某种健康问题，在开始舞蹈治疗计划前必须咨询你的医生。虽然舞蹈疗法通常被认为是安全的，癌症患者、关节炎和心脏疾病等慢性疾病患者可以使用舞蹈治疗方法，但是任何治疗方法都应采取一定的预防措施。（转载）