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舞者锻炼贴:家庭10分钟全身减脂训练

爱美之心,人皆有之,但是想要漂亮还需要付出行动。这套动作直接作用于脂肪堆积部位,能美背、瘦下巴、细臂、平腹、纤腰、瘦腿、提臀,使该部位的脂肪在不停燃烧。一套动作,多种功能每个动作30次,每周3-4次。











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