此文送给正在学舞蹈或准备让孩子学舞蹈的家长！

其实，任何运动都会和运动损伤的风险相生相伴，舞蹈也不例外。在这里我们不对舞蹈这个爱好或职业做任何评论，但如何让孩子身心健康成长，避免身体和精神上的损伤，尤为重要。我作为骨科医生，有几点建议：
1、孩子的兴趣很重要，孩子对舞蹈喜欢最重要，这对于我们专业人员来说评估风险是有价值的，而如果掺杂其它父母的希望、想法，以及对未来的规划，这个风险的价值就会大打折扣。
2、如果选择学习舞蹈，父母在运动损伤的预防中起着重要作用。必须要选择与孩子骨骼成熟度匹配的训练强度。
比如芭蕾舞，父母在决定开始足尖训练之前应该确保他们的脚和脚踝已经发育到了足够的强度。12岁是公认的下限，但强度和和成熟度比年龄更重要。
比如软开度训练，这个过程绝不能操之过急，要注意判断孩子的个体差异及接受程度，因为舞蹈专业所要求的“软开度”是要靠时间“耗”出来的。即使是可以展开一定难度的软开度练习，也一定要在老师一对一的辅助下完成。（这一段是舞蹈网添加，不属于原文）
3、必须重视孩子生理或心理的改变。如饮食失调、月经紊乱和过于追求完美等是跳舞的孩子更容易发生的。
4、切忌让孩子带伤训练，有时候初次运动损伤是可以补救的，及时的治疗和修养可以不残留功能障碍，然而一旦损伤重复发生，就将带来难以弥补的后果。